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CB Mirmidones: Histórico de temporadas desde su fundación

31 mayo, 202020 agosto, 2019 por Tubaloncesto.es

Gracias a Asturcesto.es os traemos el resumen histórico de temporadas del club desde la primera temporada en la que compitió CB Mirmidones bajo el nombre DCL Gijón, hasta la temporada pasada 2018/2019 en la que Hospital Gijón Mirmidones consiguió clasificarse para la final a 4 de ascenso a 1ª Autonómica senior masculina.

Temp.	Liga	Denominación	PF	Fase	Pos	PG	PP	Notas	Copas
2006–07	2ª Aut	DCL Gijón	12º	Liga regular	12º	5	19
2007–08	2ª Aut	DCL Gijón	1º	Liga regular	2º	13	5	Ascenso
2007–08	2ª Aut	DCL Gijón	1º	Playoffs	1º	5	1	Ascenso
2008–09	1ª Aut	DCL Gijón	12º	Liga regular	12º	5	17	Descenso. Consigue plaza en 1ª Nac
2009–10	1ª Nac	DCL Gijón	17º	Liga regular Grupo A	8º	1	15	Descenso
2009–10	1ª Nac	DCL Gijón	17º	Grupo por la permanencia	5º	2	4	Descenso
2010–11	1ª Aut	Mirmidones CB	18º	Liga regular Grupo B	9º	8	14
2011–12	1ª Aut	Nacho y Teja Mirmidones	17º	Liga regular Grupo A	9º	6	14	Descenso
2012–13	2ª Aut	Nacho y Teja Mirmidones	14º	Liga regular	8º	4	12
2012–13	2ª Aut	Nacho y Teja Mirmidones	14º	Playoffs	QF	0	2
2013–14	2ª Aut	Cervecería Arde Lucus Gijón	13º	Liga regular Grupo A	5º	2	8
2013–14	2ª Aut	Cervecería Arde Lucus Gijón	13º	Grupo clasificatorio	1º	5	1
2014–15	2ª Aut	Cervecería Arde Lucus Gijón	6º	Liga regular Grupo A	3º	10	4
2014–15	2ª Aut	Cervecería Arde Lucus Gijón	6º	Grupo por el título	7º	1	7
2015–16	2ª Aut	Cervecería Arde Lucus Gijón	7º	Liga regular Grupo B	3º	8	6
2015–16	2ª Aut	Cervecería Arde Lucus Gijón	7º	Grupo por el título	7º	2	6
2016–17	2ª Aut	Hospital Gijón Mirmidones	9º	Liga regular Grupo A	5º	12	6
2016–17	2ª Aut	Hospital Gijón Mirmidones	9º	Playoffs clasificatorios	G	1	1
2017–18	2ª Aut	Hospital Gijón Mirmidones	5º	Liga regular Grupo B	3º	12	6		Copa Autonómica	R1
2017–18	2ª Aut	Hospital Gijón Mirmidones	5º	Playoffs de ascenso	QF	0¹	1		Copa Autonómica	R1
2018–19	2ª Aut	Hospital Gijón Mirmidones	4º	2ª Aut 1ª Fase	4º	2	4		Copa Autonómica	SF
				3ª Aut 2ª Fase	3º	5	2
				2ª Aut 3ª Fase	3º	3	2
				2ª Aut Final Four	4º	0	2

Pronto empezaremos la Pre-Temporada de la Temporada 2019-2020!

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Basketanalisis.com: Drills. Ejercicios de ataque exterior (I): 1×0, 2×0 y 3×0

1 septiembre, 201919 agosto, 2019 por Tubaloncesto.es

via Drills. Ejercicios de ataque exterior (I): 1×0, 2×0 y 3×0

1. 1X0 EXTERIOR

1X0 DESDE EL PERÍMETRO	1X0 ENCARAR Y JUGAR	1X0 SIMULTANEOS EN RECEPCIÓN

Cada jugador coge su propio rebote. Cuando el jugador ha metido canasta, arranca el otro jugador.	Dos filas en la línea de fondo. Jugadores con Balón. Realizar autopase hacia la línea de tres puntos. El Jugador corre una recibir el balón y trabaja.	Dos jugadores en el perímetro esperando para recibir el balón. Del fondo salen dos jugadores con balón que pasan a los receptores. El primero dirige el balón Estos cuando reciben realizan 1×0.

2. 1X0 EXTERIOR EN DESPLAZAMIENTO

1×0 ENFRENTADOS CON LECTURA DEFENSIVA	1×0 ENFRENTADOS CON DOS DRIBLADORES	1X0 ANOTAR PRIMERO CON DOS BALONES

Dos filas enfrentadas. Salir botando al círculo. El jugador del fondo pasa el balón y el otro lo devuelve. Triple amenaza cuando el jugador del fondo elige un lado, atacar por el otro.	Dos filas enfrentadas y las dos con balón. Salir botando al círculo. El jugador del fondo debe tocar el jugador del frente pasando por detrás de uno de los conos. El jugador que ataca debe hacer hesitation hasta el momento que el defensor toma la decisión de pasar por detrás uno de los conos.	Por parejas, ambos con balón. Objetivo ver que jugador anota primero. 1 manda. Arranca cuando quiere.
1X0 ANOTAR PRIMERO EN PROGRESION	ENTRADA CON DOS BALONES Y MÚLTIPLES FINALITZACIONES

Per parelles, tots dos amb pilota. Objectiu veure que jugador anota primer. 1 mana. Arrenca quan vol. Tirar-se des del terra per controlar les dues pilotes	Inicio de trabajo con dos balones. El jugador con balón sube dos balones simultáneamente. Desplazamiento y pase con una pelota mientras se finaliza con el otro balón. Después, cada jugador finaliza con su pelota.

3. EJERCICIOS DE 2X0

2X0 DIVIDIR Y DOBLAR PERÍMETRE	2X0 PENETRAR Y DOBLAR	2X0 JUEGO EN FUNCIÓN DEL BALÓN

2×0 con recepción exterior viniendo desde abajo o efectuando finta de recepción. Luego se finaliza penetrar y doblar.	2×0 penetrando y doblando dentro.	2c0. Para parejas con una pelota. El atacante con balón inicia una penetración (máximo dos botes). El compañero, que empieza justo detrás de él, se mueve en función de la penetración del jugador con balón. Tratar de anticipar.

4. EJERCICIOS DE 3X0

3X0 INVERSIÓN DE BALÓN	3X0 INVERSIÓ CONTINUADA MANTENIENDO ESPACIOS	3X0 INVERSIÓN CONTINUADA CON REEMPLAZO

3×0 en posiciones de perímetro. Inversión del balón para que finalice el último jugador. Opciones de finalizar con tiro, puerta atrás o mano a mano. Variante. No hay recepción del 1º jugador y se produce un BI previo	3×0 inversión continuada del balón. 3/4 inversiones seguidas y 1×0 final con movimiento del perímetro. Se puede desplazar el balón por el perímetro con el bote y respetar espacios. Si el balón llega a la esquina con bote se realiza corte por línea de fondo.	3×0 inversión. Invertir el balón constantemente. 5 ó 6 inversiones. Respetar los espacios de inicio. Pasar y reemplazar con el jugador del lado contrario. Posibilidad de hacer bloqueo indirecto. Finalización con pase a la puerta atrás o penetrar para pasar al perímetro.
3X0 INVERSIÓN CONTINUADA CON PASE Y CORTE	3X0 INVERSIÓN CONTINUADA CON BOTE (AITO)	3X0 CON INVERSIÓN PREVIA

3×0 pasar y cortar. Se invierte el balón y se realiza pasar y cortar. El jugador que corta coge su propio rebote y abre al mismo jugador que había recibido del corte y va a recibir a lado contrario. Este vuelve a invertir y se realiza la misma dinámica de manera continuada.	3×0 inversión continuada del balón con bote. Cuando recibe el jugador del ala este reemplaza con bote y el del medio corta al mismo lado. 3/4 inversiones seguidas y 1×0 final con movimiento del perímetro.	Pases entre las tres hileras de jugadores. A partir de ahí los jugadores corren el perímetro y se invierte el balón. Posteriormente, se realiza una situación de 3c0.
3X0 JUEGO EN FUNCIÓN DEL BALÓN	3X0 COTINUADO DE PASE Y CORTE

3c0. Un jugador con balón en el perímetro. En otra posición exterior dos jugadores sin balón se sitúan en fila. El jugador con balón puede penetrar o pasar al primer jugador sin balón. Todos juegan en función del balón.	3×0 con inversión continuada del balón. El jugador que pasa, corta y finaliza y luego se realiza apertura de contraataaque. Los jugadores reemplazan en el sentido contrario al pase

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Basketanalisis.com | Cómo poner un bloqueo directo

31 mayo, 202016 abril, 2019 por Tubaloncesto.es

Video captura, como poner bloqueos directos

Origen: Cómo poner un bloqueo directo

El P&R es el concepto fundamental sobre el que se aguanta la estrategia ofensiva de la mayoría de equipos en cualquier categoría. Se han realizado muchos artículos sobre la táctica del P&R, poniendo énfasis en los tipos de P&R que hay en el juego, como se deben trabajar éstos, donde están colocados los jugadores tanto con balón como sin él, además de qué sistemas son adecuados con los diferentes tipos de P&R existentes. En el presente artículo se quiere evitar este tipo de discernimiento para focalizar en lo más básico si observamos generalmente el jugador interior: como se pone un bloqueo directo. No vamos a tratar de todo el movimiento del jugador interior (o exterior en el P&R entre pequeños) para poner un bloqueo y continuar sino solamente en la primera parte.

Para encontrar ventaja en cualquier situación de juego con bloqueos indirectos o bloqueos directos es imprescindible que el jugador realiza el bloqueo sepa poner bloqueos. De otro modo, la ventaja no depende del juego reducido sino simplemente del 1×1 ya sea con balón o sin balón. Para que uno de los dos atacantes tenga ventaja es imprescindible poner el bloqueo. Y que el grande no se auto engañe: si quiere tener ventaja o quiere anotar, lo mejor es poner bloqueo.

En el caso del bloqueo directo son importantes tres aspectos.

El primero es CORRER PARA PONER EL BLOQUEO. Y hasta fintar para poner el bloqueo. El objetivo es no enseñar que vas a poner un bloqueo y, al menos, forzar que el defensor, en cualquiera de las opciones defensivas que escoja llegue tarde y obtenga aún más desventaja. Además, se busca que la comunicación entre los defensores sea a destiempo.
El segundo, es IR A BUSCAR EL DEFENSOR DEL JUGADOR CON BALÓN. El bloqueador se debe acercar al defensor sin empujarle para evitar la falta de ataque. Debe colocar el pecho delante del hombro del defensor con la orientación adecuada. Además, debe bajar el cuerpo y abrir un poco las piernas (sin hacer tropezar al defensor) para ganar estabilidad y fuerza en el bloqueo. El bloqueador, asimismo, debe ajustar el bloqueo un poco más (paso arriba y paso adelante) en el último momento (evitando que piten falta de ataque) para, de esta manera, reduciendo aún más la distancia para pasar bloqueo
Y el tercero, es, en función del tipo de bloqueo, AGUANTAR EL IMPACTO, es decir, contactar con el defensor para que el bloqueo sea realmente efectivo. En la mayoría de los bloqueos se necesita impactar con el defensor, y solo en alguna variación mejor realizar fintas de impacto. El bloqueo se realiza con el pecho, ayudándose de los brazos enganchados a éste en caso de jugadores menos fuertes (en mi opinión, mejor en cruz para evitar deslizamientos con los brazos que provocan faltas en ataque). ¿Dónde debe mirar el jugador que pone el bloqueo? En un primer momento, lógicamente debe mirar al defensor del jugador con balón (especialmente para ver si este quiere pasar el bloqueo por debajo) para luego girar la cabeza poniendo la vista hacia el hombro exterior donde debe visionar qué hace su defensor (si sale o no) para poder reaccionar a tiempo.

Hay muchos movimientos para colocar bloqueos pero hay uno que merece especial atención: EL CAMBIO DE ÁNGULO DE BLOQUEO. Este es importante ya que provoca siempre confusión en la defensa y que el pívot no pueda llegar a hacer una defensa agresiva en caso que quiera que sea así. Así, hay dos maneras de CAMBIAR el ángulo de bloqueo:

SUBIR POR UN LADO Y CAMBIAR DE ÁNGULO CUANDO ESTÁ SUBIENDO. El jugador, a medida que realiza el recorrido, cambia poniendo el bloqueo al lado contrario. De esta manera se evita la falta de ataque, porque el cambio se realiza muy lejos de la línea de la defensa.
CAMBIAR DE ÁNGULO EN EL ÚLTIMO MOMENTO. El jugador se coloca en un lado del bloqueado para sin parar los pies, cambiar por debajo del cuerpo del defensor. Es importante que el atacante no salga antes ya que hay mucho peligro de la falta de ataque. El bloqueador generalmente toca la cadera del defensor en el lado ficticio para que este se piense que el bloqueo está en este lado para luego cambiar por debajo.
SUBIR POR LA ESPALDA PARA FINALMENTE COLOCAR EL BLOQUEO EN UN LADO. Se debe subir desde la vertical del jugador con balón ya que de esta manera no se sabe de antemano que dirección se colocará el bloqueo. No demasiado usado hasta ahora pero se crea una incertidumbre para anticipar el bloqueo así como para avisar el lado de bloqueo.

CAMBIO DE ÁNGULO CUANDO ESTÁ SUBIENDO	CAMBIO DE ÁNGULO EN EL ÚLTIMO MOMENTO	SUBIR POR LA ESPALDA

En cuanto a las ORIENTACIONES podemos clasificarlas en tres básicamente en función del tipo de bloqueo que se quiere realizar y cómo suele pasar los bloqueos la defensa:

BLOQUEO HORIZONTAL. Es la manera más habitual de colocar el bloqueo, ya que se realiza cuando el defensor quiere pasar por arriba. Generalmente se coloca en los hombros del defensor pero se puede optar por colocarlo un poco más arriba o hasta podría inclinar el bloqueo un poco hacia el defensor
BLOQUEO DIAGONAL. Se coloca el bloqueo en 45º, poniendo este en la trayectoria de un defensor que quiere pasar por detrás y de esta manera se dificulta su recorrido. Se colocar el bloqueo entre el hombro y la espalda.
BLOQUEO VERTICAL. Se coloca completamente a la espalda del defensor y se usa especialmente en bloqueos muy arriba donde el defensor se tira atrás o bloqueos hacia línea de fondo donde el jugador con balón busca salir vertical y es imposible pasar por detrás.

BLOQUEO HORIZONTAL	BLOQUEO DIAGONAL	BLOQUEO VERTICAL

Finalmente, es interesante analizar qué tipo de contacto hay con el defensor del balón produciendo de esta manera dos franjas de tipos de bloqueo, aquellos donde existe contacto y aquellas donde no hay contacto con el defensor del balón. Al final, en la mayoría necesitamos el contacto pero hay maneras de persistir más en este contacto o bien de engañar al defensor que defiende el bloqueo evitando el contacto.

Las dos maneras con contacto son:

AGUANTAR EL BLOQUEO (HOLD). Aguantar el bloqueo hasta que el pequeño lo supere. Especialmente bueno contra defensas hundidas (BACK, FLAT, DROP)
PINCHAR Y CONTINUAR (PICK AND GO). Tocar al defensor e irse: impacto y hacer roll. apropiado para show también para así castigar los pequeños (ya que es conveniente no siempre hacer slip

HOLD	PICK AND GO

Las tres maneras de realizar P&R sin contacto son:

FINTA DE BLOQUEO DE IDA Y VUELTA (FAKE). El jugador sube pero repentinamente corta hacia el aro con la misma trayectoria con la que subió
FINTA DE BLOQUEO YENDO POR DEBAJO (CURVE). El jugador que sube no se para, baja un poco la velocidad para simular que va a poner un bloqueo, y a distancia de la subida y sin parar la trayectoria, corta hacia el aro, haciendo mejor como una curva.
PONER BLOQUEO E IRSE ANTES (SLIP). El roll sale antes que el balón y el balón aprovecha para atacar cuando este se va. Es positivo porque el pequeño se ha colocado para negar el lado libre y se encuentra que el grande no sabe si hacer show o no. Es buena para atacar posteriormente al bloqueo en 1×1 ya que el pequeño se encuentra concentrado para negar el lado libre

FAKE	CURVE	SLIP

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Auto Entrenamiento de Tiro para Jugadores de Baloncesto

22 agosto, 201914 julio, 2018 por Adrián Arboleya

Hola!,

Hacía mucho que no publicaba! (cada vez tengo menos tiempo y ganas para andar colgado del ordenador…),

Hoy te paso un video de «Pure Sweat Basketball». Ahora que tenemos mucho tiempo libre para ir a tirar por nuestra cuenta, el buen jugador de baloncesto siempre busca formas de enfocar su sesión de tiro.

Nada más empezar dicen algo muy importante, «GameSpeed is the only Speed», «Velocidad de partido es la unica velocidad». No puedo estar más de acuerdo, al final cada repetición que hagas tiene que ser a velocidad de partido para que realmente sirva.

En el video con Dennis Stanton de Every Level Basketball, nos podemos encontrar una rutina de entrenamiento pensada para trabajar el tiro con recepción en giro.

Verás en el vídeo que toda la sesión está pensada para trabajar en auto-pase así que no hay excusas para que cojas tu balón y te vayas a la pista de baloncesto más cercana a trabajar en tu tiro!

La sesión está dividida en 4 fases.

Leer másAuto Entrenamiento de Tiro para Jugadores de Baloncesto

Dirección de Partidos de Minibasket: Entrenador Reactivo vs Entrenador Proactivo

22 agosto, 201917 marzo, 2018 por Adrián Arboleya

Llevo un par de semanas encontrando tiempo para acercarme a ver partidos categoría benjamín (8,9 años), como sabéis soy de la opinión de que en las edades de iniciación deberían estar trabajando los entrenadores más preparados, sin embargos por muchos factores que todos podemos imaginar, al final las personas que entrenan y dirigen esos equipos son gente joven con poca experiencia, que está empezando en esto de entrenar. Por eso procuro escribir ideas y consejos centrados en estas etapas.

En esta ocasión y enlazando un poco con el enfoque argumental de mi publicación artículo anterior, quisiera invitaros a reflexionar sobre nuestra actitud y enfoque a la hora de dirigir los partidos.

Entrenador Reactivo vs Entrenador Proactivo

Os invito a reflexionar sobre cada una de las interacciones que tenemos con nuestros jugadores y con el entorno en general, cuando el partido está jugándose.

Cada comentario, cada gesto que haces desde la banda.
¿Qué les dices a tus jugadores?
¿En qué piensas durante un partido?
¿Cuál es tu actitud? Exigente, constructivo, pesimista, optimista, analítico…
Tu actitud, tus comentarios varían… ¿en función del rival? ¿En función de cómo va el partido?

Hoy no me apetece seguir con la explicación…Si te animas me encantaría leer tus ideas en los comentarios!

REFLEXIONA
¿Qué tipo de entrenador quieres ser?
¿Un Entrenador Proactivo o un Entrenador Reactivo?

Adrián Arboleya @Tubaloncesto

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Ideas Minibasket: Acción-Reacción. Diseño de ejercicios con transferencia al juego.

22 agosto, 201917 febrero, 2018 por Adrián Arboleya

Hoy, os traigo una idea bastante sencilla que me gustaría compartir.
La importancia del análisis de las situaciones acción-reacción y dejaros algunos puntos para que podáis diseñar ejercicios con transferencia al juego.

Leer másIdeas Minibasket: Acción-Reacción. Diseño de ejercicios con transferencia al juego.