Auto Entrenamiento de Tiro para Jugadores de Baloncesto

Hola!,

Hacía mucho que no publicaba! (cada vez tengo menos tiempo y ganas para andar colgado del ordenador…),

Hoy te paso un video de «Pure Sweat Basketball». Ahora que tenemos mucho tiempo libre para ir a tirar por nuestra cuenta, el buen jugador de baloncesto siempre busca formas de enfocar su sesión de tiro.

Nada más empezar dicen algo muy importante, «GameSpeed is the only Speed», «Velocidad de partido es la unica velocidad». No puedo estar más de acuerdo, al final cada repetición que hagas tiene que ser a velocidad de partido para que realmente sirva.

En el video con Dennis Stanton de Every Level Basketball, nos podemos encontrar una rutina de entrenamiento pensada para trabajar el tiro con recepción en giro.

Verás en el vídeo que toda la sesión está pensada para trabajar en auto-pase así que no hay excusas para que cojas tu balón y te vayas a la pista de baloncesto más cercana a trabajar en tu tiro!

La sesión está dividida en 4 fases.

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atablero.com | La importancia del bote en categorías de formación

Aquí os dejo un interesante acercamiento al trabajo técnico en categorías de formación, publicado en uno de los blogs que más me gustan por su buen gusto en el diseño y la presentación de los temas que trata. En este caso lo enfoca sobre el bote, pero en realidad es una invitación para reflexionar sobre el peso que le damos a la táctica individual en nuestros entrenamientos.

En las categorías de formación y siempre dependiendo del nivel de los jugadores, evaluamos y ponemos en práctica muchos ejercicios de técnica individual. Se antojan básicos para cualquier chico o chica que esté empezando a jugar a baloncesto. Entre los ejercicios más socorridos están por supuesto los de la mejora del bote de balón. Ponemos tanto interés que incluso compramos pelotas de tenis para que los niños las intenten dominar. Queremos que incluso sepan utilizar también la mano izquierda. O la derecha. Que sean ambidiestros si puede ser. Y que den un pase tras bote con cualquiera de las dos manos. Eso ya son palabras mayores.

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Chuletario Técnico: 9 Claves para una Buena Mecánica de Tiro

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Quiero compartir con vosotros este pequeño «chuletario» con las claves para conseguir y afianzar una buena mecánica de tiro. He tenido el gusto de encontrarlo en la página web del Shoot Camp ofertado en la web del mítico Campus de Rafa Jofresa, cuyo Director Técnico es Nicolás Justicia del Moral, un auténtico sabio sobre de EL TIRO en Baloncesto.

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RESPETA EL JUEGO: Listado de defectos del jugador de baloncesto

Respeta el Juego | @Tubaloncesto

Respeta el Juego | @Tubaloncesto
RESPETA EL JUEGO

– Eres vago

– No te concentras

– No respetas a tu entrenador, ni a tus compañeros

– No te esfuerzas por mejorar cada día

– Faltas el respeto a los árbitros y a tus rivales

– Durante los partidos sólo piensas en ti y te olvidas de lo que es mejor para el equipo

– Pierdes el tiempo en los entrenamientos

– Siempre que juegas te enfadas con tus compañeros. Siempre se equivocan los demás

– No eres responsable en el resto de tus tareas personales y eso afecta a tu rendimiento

RESPETA EL JUEGO

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Moralejas del Día en que un Viejo te Gano un 1contra1

Abuela jugando al basket
Este artículo va dirigido a todos esos niños que piensan que con 15 años ya saben jugar al BALONCESTO.

Que durante los entrenamientos se pasan el tiempo buscando la forma de engañar al entrenador, para evitar tener que dar en cada instante lo mejor que tienen dentro.

Os engañáis a vosotros mismos.

Pensáis que sabéis algo de esto, y todavía sois unos bebés que estáis empezando a gatear. Pensáis que jugáis al BALONCESTO y no sabéis juntar la «B» con la «A».

No respetas el juego. No te respetas a ti mismo.

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Carta al Jugador Conformista

Sin Esfuerzo / Conformismo
Querido Jugador,

¿Eres consciente del tiempo que llevas jugando al baloncesto?, si estas leyendo esta carta significa que posiblemente lleves años jugando, o que quizás no sólo es que lleves mucho tiempo practicando el baloncesto, sino que posiblemente sigas jugando o relacionado con este deporte durante muchos más.

Piensa en todo este tiempo y tradúcelo en el número de semanas, días y horas que has pasado en contacto con un balón y una canasta, y que te han llevado hasta donde estas ahora. En realidad dentro de nosotros hay mucho más baloncesto del que somos generalmente conscientes, lo que pasa es que a diario nos vamos dejando llevar y no nos paramos a pensar.

¿Cuándo alguien puede o debe dejar de aprender o mejorar?

NUNCA

Así de sencillo, nunca. De hecho el camino que recorremos es una constante búsqueda del aprendizaje en el que o se descubren cosas nuevas, o se mejoran detalles sobre las cosas que ya sabes, o incluso a veces tenemos que olvidarnos de lo que ya sabemos para volver a empezar desde cero. Socrates dijo “Sólo sé que no sé nada”. Nunca pierdas la capacidad de interesarte por cosas nuevas que te enseñen o expliquen.

Si no hubiese que seguir aprendiendo o mejorando… ¿qué hacen los jugadores profesionales entrenando? ¿para qué tienen entrenadores? ¿no se supone que ya lo deberían saber todo?

Aprovecha al máximo el tiempo que estés en la pista para pensar en el juego, éste es un deporte para gente inteligente. Trata entender lo que pide y explica tu entrenador, e incluso analiza e imita las cosas que hacen bien tus compañeros, sé capaz de ayudarles, y entenderles también en los momentos que se equivoquen. Lo bonito de este deporte es el contraste que hay entre lo sencillo y lo complejo que se puede llegar a convertir, todo depende de donde pongas tu límite. Siempre hay algún detalle nuevo por descubrir.

Tu nivel de intensidad y concentración tiene que ser el máximo posible en cada momento, esta claro que no podemos ser robots y que todos tenemos días buenos y malos, lo que no podemos es esperar a que llegue alguien que constantemente tenga que estar motivándote, pinchándote o gritándote, para que tu empieces a hacer, lo que deberías a hacer por ti mismo.

No llegar a jugar a nivel profesional no significa, dejar de esforzarnos día a día y tratar de aprender cosas nuevas y mejorar en lo que ya se nos da bastante bien. Esa búsqueda de la mejora debería ser algo constante en tu vida. Es una de las cosas bonitas del baloncesto, que sin darnos cuenta nos prepara, moldeando nuestro carácter, ayudándonos a adquirir hábitos y valores que nos serán muy importantes para el resto de nuestras vidas, sea lo que sea a lo que nos dediquemos.

El próximo día, un instante antes de que vayas a dar el paso para entrar en la pista de baloncesto, párate y piensa en esta carta, decide como vas a aprovechar el tiempo en la pista, y recuerda que el siguiente paso que des puede que suponga un cambio radical no sólo en tu manera de jugar al baloncesto, sino en tu actitud ante la vida.

Un abrazo

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