[CB Pumarín] Aula Entrenadores: Dirección de partidos Minibasket, ¿Qué consideramos un buen tiro?, Entrenamientos Tipo en Pista…

Hola a todos!,

Una vez más por aquí para actualizaros todas novedades sobre las sesiones del Aula de Entrenadores del CB Pumarín.

En esta página puedes encontrar los link de acceso a todos los materiales entregados en cada sesión.

+ 4ta Sesión Aula Entrenadores Minibasket (30 Enero 2024)

Detalles Clave Dirección de partidos Minibasket. Reflexionando sobre el tema, hemos elaborado entre todos los asistentes el siguiente póster:

Contenidos 4º Macrociclo (T3),

Autoevaluación y ajuste de contenidos, (intro a las rúbricas)

Vías en el entrenamiento.

+ 3ra Sesión Aula Entrenadores Canasta Grande (6 Febrero 2024)

Tiro Aprendizaje/Corrección

Diapositiva Tiro

Contenidos 4º Macrociclo (T3)

Autoevaluación y ajuste de contenidos.

+ 5ta Sesión Aula Entrenadores Minibasket «Entrenamiento Tipo» (20 Febrero 2024)

En la sesión de pista se mostró una estructura de entrenamiento de minibasket «Tipo» que consistía en lo siguiente:

POSICIÓN BÁSICA (Foco: posición flexionada y agarre de balón)

  • 2 botes y parada
  • 2 botes y parada, pivote hasta encontrar pase a una mano para intercambiar balón con compañero.

MECANICA DE TIRO (Foco: Alineación pie-cadera-hombro-codo-mano-balón, muñeca cargada, extensión completa con follow-through)

  • Posición básica, subida a una mano con mano de apoyo haciendo espejo al balón.
  • Pie sobre línea, control de movimiento de extensión para tirar y que el balón caiga en la línea.

MANEJO – CAMBIOS DE RITMO +  Volumen de tiro (Foco: Cambio de ritmo explosivo, concentración en la forma del tiro)

  • Bote lateral +Cambio de ritmo // Tiro dentro de la zona
  • Bote lateral + Cambio de ritmo con cambio de mano // Tiro a tabla
  • Bote lateral + Cambio de ritmo con entre piernas y espalda // Tiro «libre» en n/rango

MANEJO – COORDINACIÓN + FINALIZACIONES (Foco: Explosividad, Último bote duro, Balón agarre duro arriba)

  • Bote entre piernas continuo // Hesi + Entrada con último bote duro
  • Pata coja/cuclillas/Heidis… // Hesi + CM al centro + EuroStep
  • Idem // Autopase trabajo de salidas + Parada en dos tiempos paralelos a tablero.

1×0,5 (Foco: Máxima velocidad de ejecución)1x0,5

  • En carrera
  • En carrera con lectura del defensor
  • Autopase para salida con lectura del defensor (+variantes 1c1 puro con fintas…)

TIROS LIBRES (sin bajar pulsaciones): Tiro dos si fallo 1 pata coja hasta 1/2 campo si fallo los dos de tiro libre a tiro libre.

3×0 + 2×1 (el que tira defiende)3x0

    • Distancia de tiro y rotaciones en el 3×0 según el nivel. Introducción de normas básicas en ataque: recibo y ataco lado contrario, mantengo distancia con balón y ofrezco línea de pase.

2c2 (Foco: Defensa para balón lo antes posible) 2c2

    • Balón al entrenador que lo tira y genera situación de ventaja/desventaja.

3c3 inicio desde tiro libre. Foco acción-reacción a máxima velocidad. (ej: Si mete saco rápido/busco rápido a quien defiendo…)

+ 4ta Sesión Aula Entrenadores Canasta Grande «Entrenamiento Tipo» (20 Febrero 2024)

La propuesta consistió en demostrar un ejemplo de activación de los entrenamientos mediante ejercicios de técnica individual en el que se exija concentración y cierta intensidad para realizar el movimiento. Posteriormente se practicó un calentamiento básico con una progresión desde 3×0 e incluyendo superioridades desde 2×1 pasando por 3×2 hasta el 3×3, poniendo el foco en el ritmo ofensivo para acabar incluyendo salida de presión. Después de rebote o canasta tratar de generar y mantener la ventaja a partir de la salida de presión (sacando rápido y manteniendo una alta velocidad).

En esta página puedes encontrar los link de acceso a todos los materiales entregados en cada sesión.

Seguimos 🏀🏀!

Si tienes interés en revisar alguno los materiales de nuestras sesiones, por favor escribe un correo a entrenadores.cbpumarin@hotmail.com con el asunto «Materiales Aula Entrenadores CB Pumarín«.

Si eres de Asturias y tienes interés en participar en la siguiente sesión, no dudes en escribirnos a entrenadores.cbpumarin@hotmail.com con el asunto «Participar Aula Entrenadores» y te avisaremos con fecha, hora y lugar de la siguiente!.

[CB Pumarín] Aula Entrenadores Minibasket Sesión 3

Hola a todos!,

Esta tarde hemos celebrado la tercera sesión del Aula de Entrenadores Minibasket! (+Info sobre sesiones anteriores aquí)

Ha sido una sesión muy interesante en la que pudimos reflexionar sobre nuestros planteamientos a la hora de distribuir el tiempo de los contenidos a entrenar. Cada participante trajo preparado un entrenamiento tipo, teniendo que incluir trabajo de Apoyos, Tiro, Finalizaciones y 1c1 Defensa de balón.

Durante la sesión hemos descubierto la importancia de tratar de aislar las acciones que planteamos en nuestros ejercicios en fase analítica del entrenamiento de un fundamento.

Para finalizar hemos compartido algunas ideas sobre Dirección de partidos en Minibasket. Como deberes para la próxima sesión, cada uno de nosotros llevaremos preparadas algunas ideas o detalles principales que creamos que debemos tener en mente cuando estemos en el banquillo dirigiendo a nuestro equipo. Con esa puesta en común seleccionaremos las 10 mejores para incluir en lo que será nuestro decálogo para la dirección de partidos de minibasket.

Gracias a todos los asistentes! Volveremos en Enero! ¡Feliz Navidad!

En esta página puedes encontrar los link de acceso a todos los materiales entregados en cada sesión.

A continuación el índice con los contenidos de esta tercera sesión:

3ra Sesión Aula Entrenadores Minibasket (11 Diciembre 2023)

Planificación de una semana de entrenamientos

  • Tiempo disponible y contenidos

Elaboración Entrenamiento

  • Distribución del tiempo de ejercicios, variantes… vías¿?
  • Algunas recomendaciones y apuntes sobre ritmo del entrenamiento.

Dirección de Partidos Minibasket

  • ¿Para qué me sirven los partidos?
  • ¿Qué tipo de entrenador soy?
  • Dando contenido a nuestro rol en la banda.
  • Decálogo de detalles en los que fijarnos durante un Partido

En esta página puedes encontrar los link de acceso a todos los materiales entregados en cada sesión.

Seguimos 🏀🏀!

Si tienes interés en revisar alguno los materiales de nuestras sesiones, por favor escribe un correo a entrenadores.cbpumarin@hotmail.com con el asunto «Materiales Aula Entrenadores CB Pumarín«.

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[CB Pumarín] Actualización Aula Entrenadores: Arranca Diciembre con 4 sesiones ya celebradas!

Foto Aula Entrenadores CG S1_edit

Hola a todos!,

Aquí estamos con una nueva actualización sobre el Aula de Entrenadores del CB Pumarín. (+Info en el post anterior)

En lo que llevamos de noviembre y la primera semana de diciembre ya nos hemos reunido hasta en cuatro ocasiones para reflexionar sobre el entrenamiento en baloncesto.

En esta página puedes encontrar los link de acceso a todos los materiales entregados en cada sesión.

A continuación un breve resumen de las sesiones celebradas y los contenidos revisados durante las mismas:

1ra Sesión Aula Entrenadores Minibasket (10 Noviembre 2023)

  • Consejos Entrenador
  • Principios Básicos Entrenamiento
  • ¿Cómo es el juego? Claves creación de ejercicios
  • ¿Cómo queremos jugar? -> LOS INNEGOCIABLES
  • Trabajo 1er Macrociclo: Contenidos

1ra Sesión Aula Entrenadores Canasta Grande (16 Noviembre 2023)

  • ¿Cuál va a ser nuestra forma de jugar?
  • Estructura temporada: Objetivos
  • ¿Cuál va a ser nuestra forma de entrenar?
  • Fases de una sesión
  • Claves para la creación de Tareas

2da Sesión Aula Entrenadores Minibasket (27 Noviembre 2023)

  • Minibasket CB Pumarín: Evolución Histórica, Punto de situación actual, Visión a futuro
  • Repaso Sesión Anterior: Estructura temporada: Objetivos, Cómo es el juego, Cómo queremos jugar.
  • Construcción del jugador de Minibasket: Capacidades Técnicas, Tácticas, Físicas y Mentales
  • Elaboración Entrenamiento

2da Sesión Aula Entrenadores Canasta Grande (5 Diciembre 2023)

  • Mecánicas para entrenamientos:
    • En el comienzo,
    • Durante la sesión (Colocación en cancha, Uso de la voz, Distribución de jugadores en grupos, Correcciones, Penalizaciones)
    • Final de la sesión
  • Lectura de Ventajas: 1×0,5 2×1 3×2

En esta página puedes encontrar los link de acceso a todos los materiales entregados en cada sesión.

Seguimos 🏀🏀!

Si tienes interés en revisar alguno los materiales de nuestras sesiones, por favor escribe un correo a entrenadores.cbpumarin@hotmail.com con el asunto «Materiales Aula Entrenadores CB Pumarín«.

Si eres de Asturias y tienes interés en participar en la siguiente sesión, no dudes en escribirnos a entrenadores.cbpumarin@hotmail.com con el asunto «Participar Aula Entrenadores» y te avisaremos con fecha, hora y lugar de la siguiente!.

[CB Pumarín] Aula Entrenadores Minibasket Sesión 1

En la tarde de hoy, hemos celebrado la primera sesión del Aula de Entrenadores de Minibasket del CB Pumarín.

Hemos disfrutado de un buen rato intercambiando algunas ideas sobre entrenamiento de Minibasket con compañeros y compañeras del CB Pumarín.

Sobra decir que soy un firme creyente en que la formación continua y el intercambio de conocimientos entre entrenadores es un pilar fundamental para asegurar la salud del baloncesto.

Agradecer a Alberto Carmona la oportunidad de involucrarme en su proyecto y permitirme compartir mi humilde experiencia, así como a Víctor Lago por brindarnos la suerte de poder escucharle y enriquecernos con su sabiduría.

Los contenidos tratados en esta primera sesión del Aula de Entrenadores de Minibasket CB Pumarín fueron los siguientes:

– Suprasistema CB PUMARÍN

– ¿Cómo vamos a entrenar?

– Consejos Entrenador Minibasket

– Principios básicos Entrenamiento

– ¿Cómo es el juego en Minibasket? / Claves creación de ejercicios

– ¿Cómo queremos jugar?

– Contenidos a trabajar este primer trimestre

– Cómo plantear un entrenamiento

– Preparación de una sesión ejemplo

Si tienes interés en revisar alguno de los contenidos incluidos en esta primera sesión, por favor escribe un correo a entrenadores.cbpumarin@hotmail.com con el asunto «Presentación Aula Entrenadores Minibasket 1«.

Si eres de Asturias y tienes interés en participar en la siguiente sesión, no dudes en escribirnos a entrenadores.cbpumarin@hotmail.com con el asunto «Participar Aula Entrenadores» y te avisaremos con fecha, hora y lugar de la siguiente!.

BONUS:

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Planillas de Baloncesto: Hojas para hacer tus libretas de Entrenamiento, Apuntes y Scouting

Estrenamos la sección de «RECURSOS», donde iremos colgando documentos y herramientas que puedan ser útiles en nuestro día a día como entrenadores.

Las planillas que puedes descargar gratis en los siguientes links, tienen ya unos años, pero no dejan de tener utilidad.

Espero que les encuentres utilidad y te sirvan para tomar notas en los clinics, ver partidos o llevar preparados tus entrenamientos en un formato más cómodo y de forma más estructurada. Sin duda será mucho mejor que empezar desde una hoja en blanco!

No dudes en escribirme si se te ocurren otras ideas con recursos que podríamos compartir desde este espacio.

Por si te interesa, te dejo un link para comprar tu Pizarra de Entrenador de Baloncesto en Amazon y también tu Silbato Fox para dirigir tus entrenamientos! (usando estos links me ayudas a mantener vivo este espacio!!).


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Entrenador Principiante: 5 Consejos para entrenamiento con niños

Artículo (recuperado) publicado el 18 de febrero de 2010.

Entrenar con niños es una de las cosas más gratificantes que existen a nivel personal. Tener la oportunidad de transmitir valores que les puedan ser útiles en algún momento de su vida es una experiencia altamente enriquecedora. En cualquier caso, no nos debemos olvidar de que puede surgir numerosas situaciones, que por diversos motivos, nos pueden llevar a perder la paciencia. Situaciones de crispación o confusión que pueden desembocar en perdida de motivación por ambas partes, la de los niños y la nuestra como entrenadores.

Una realidad muy común, es que desgraciadamente a la mayoría de los entrenadores que empiezan les son entregados equipos con niños que hay que formar desde cero y en muchas ocasiones, como es normal, no se tienen ni los conocimientos ni las habilidades necesarias, para formar jugadores que con una base suficientemente sólida para seguir jugando y disfrutando con el baloncesto en categorías superiores.

A continuación enumeraré una serie de consejos que creo todo entrenador que empieza (aunque son aplicables a todos) debería tener en cuenta:

1 Conocer la personalidad y el comportamiento de cada niño en la pista.

Hay niños tímidos, que les gusta ser el centro de atención, que sólo tiran cuando tienen el balón… Si conoces a cada niño, no te pillará por sorpresa y estarás atento a evitar ciertas situaciones que puedan ser problemáticas.

2 Lleva preparados los entrenamientos.

Aunque seas el que más ejercicios sabe del mundo, si los niños intuyen que inventas, o te confundes, se relajarán y perderás muchos puntos de «respeto» ante ellos. Puntos que a veces cuesta recuperar.

3 Nunca negatifo, siempre positifo!.

Los niños están ahí porque quieren pasarlo bien, nunca lo olvides. Si corriges a un jugador que sea para darle la solución, no para generarle frustración.

4 Mantén tus objetivos de aprendizaje claros.

Si en un entrenamiento trabajas un concepto técnico, procura sólo concentrar a los niños en que hagan bien ese concepto, si los saturas a corrigiendo muchas cosas, puede que caigan en la confusión y al final no hayan mejorado ni en una cosa ni en otra.

5 Sé realista.

Nadie mejor que el entrenador puede saber lo que son capaces de hacer sus jugadores en base a lo que se ha trabajado en los entrenamientos. Hay muchos entrenadores que en los partidos se presionan y se dedican a pegar voces y enfadarse, queriendo ver cosas o pedir detalles que los propios niños no han hecho en su vida o ni sabían que existía.

Aquí tenemos 5 ideas, pero seguro que se te ocurren muchas más!, no dudes en comentar y las iré añadiendo a la publicación!

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