El desbloqueo de muñeca en el baloncesto by @Anacro: ¿Cuántas caras tiene el balón? ¿Cuantos diferentes usos podemos ofrecer dependiendo de la cara que usemos?

Mi querido compañero Antonio Acuña Aka @Anacro on twitter últimamente está muy inspirado con los hilos de twitter. Con su permiso, hoy voy a compartir con todos vosotros uno de sus conceptos fetiche, el desbloqueo de muñeca.

Os resumo los bloques que desarrollaremos en esta publicación:

• Claves del desbloqueo de muñeca
• Ideas para trabajarlo
• Ejemplos de aplicación del desbloqueo de muñeca

Los amantes de la técnica individual, encontrarán en el siguiente conjunto de ejemplos, muchas ideas de valor para diseñar tareas en sus entrenamientos. Sin ninguna duda, deberías empezar a valorar incluir en tu planificación, todas las claves asociadas al «desbloqueo de muñeca».

Claves del desbloqueo de muñeca

• Disociar pasos y bote
• Usar todos los hemisferios del balón no sólo el superior
• El balón rodando en la palma de tu mano para mantenerlo vivo por más tiempo
• Estar siempre lo más cerca posible de la línea entre lo legal y lo ilegal…

Ideas para trabajarlo

¿Lo trabajamos con los pequeños? Cuando Anacro hizo este trabajo para el #CES17 quiso buscar ejemplos empíricos de esto. Hizo una sencilla prueba con los pequebasket (5-7 años). Les dijo simplemente que botaran el balón. (Aquí tenéis el enlace para descargar el trabajo completo)

Después les dijo que hicieran exactamente lo mismo pero ahora no podían apoyar su mano en el plano superior del balón.

Podéis apreciar la diferencia en apenas unos segundos. Ahora imaginad una temporada o más trabajando esto.

Hay muchos videos de Sito Alonso hablando sobre el tema de la disociación de ritmo entre los pies y el bote.

En otro clínic de Sito, habla sobre cuando introdujo esto en su equipo. Aíto era el head coach y le animó a que siguiese a pesar de que al principio todos los jugadores hacían dobles. Al final logró que lo hicieran adecuadamente.

Ejemplos de aplicación del desbloqueo de muñeca

A continuación varios ejemplos sobre la aplicación  del «Desbloqueo de muñeca en el baloncesto» por jugadores de todos los niveles:

Este es un clásico en el desbloqueo de muñeca. In-out move. Lo que viene a ser fintar que vas a realizar un crossover pero después tras pasar la mano sobre el balón lo impulsas al lado contrario del expuesto inicialmente. Alba Torrens. pic.twitter.com/bv1IIg2yGz

— Antonio Acuña (@Anacro11) 5 de mayo de 2020

Doble finta de tiro desde bote. Tras el cambio por la espalda, «recoge» el balón apoyándolo en su palma simulando la recogida para el tiro. Desde esa posición vuelve a desbloquear la muñeca para realizar el crossover. Luka Doncic. pic.twitter.com/qjAfYvUwdt

— Antonio Acuña (@Anacro11) 5 de mayo de 2020

Misma que la de Doncic pero en este caso tras la recogida de balón realiza una salida abierta. Se genera también el espacio con la finta de penetración y cuando el defensor recupera le ataca empujando el balón desde detrás. cc/@eduperezcvc pic.twitter.com/7BiKapKqfx

— Antonio Acuña (@Anacro11) 5 de mayo de 2020

Otra finta de tiro desde bote. Triple amenaza desde bote. Aparte del desbloqueo de muñeca, importante la postura corporal para que el fake sea más creíble. Detalle de lo rápido que mueve la muñeca para usar otra cara del balón. Kevin Durant. pic.twitter.com/PY5zl4ESv5

— Antonio Acuña (@Anacro11) 5 de mayo de 2020

Hesitation tras primer bote frontal a aro. Stop and go que acompaña del in-out. Su mano pasa por tres caras diferentes del balón en apenas un bote. Todo al borde del acompañamiento. Paula Reus.pic.twitter.com/SkFtfzuNt4

— Antonio Acuña (@Anacro11) May 5, 2020

Tras jugar el pick and roll y con la defensa aguantando detrás, amenaza tiro desde bote para realizarse el crossover agresivo frontal en velocidad en el miss match. Marine Fauthoux.pic.twitter.com/BfU0lwqzqO

— Antonio Acuña (@Anacro11) 5 de mayo de 2020

Siempre se tiende a pensar en el desbloqueo de muñeca para el bote. Aquí trabajándolo este año con Carmen Segura para generar un mejor ángulo en el pase, disociando bote y pasos. @JmaRockets @rocketsreading pic.twitter.com/1E1Qhx9YYC

— Antonio Acuña (@Anacro11) 5 de mayo de 2020

En esta ocasión el jugador agarra el balón para realizar el pase puesto que es hacía el lado contrario. Este tipo de pase se puede dar cuando estas penetrando y casi sin girar el torso pasas a un compañero abierto con el giro de muñeca. pic.twitter.com/LOxSfZAD5n

— Antonio Acuña (@Anacro11) 5 de mayo de 2020

Esta foto de Rafa Romero en el cto mini plasma perfectamente el desbloqueo de muñeca y como a veces para que sea efectivo, el cuerpo debe moverse también en consonancia. Aunque el torso indique una dirección, la puntera del pie y tu muñeca indican otro. CC/ @RealBetisBasket pic.twitter.com/szmVaOIMio

— Antonio Acuña (@Anacro11) 5 de mayo de 2020

En este vídeo a cámara lenta se puede apreciar perfectamente por todas las caras del balón que pasa la mano de Durant. Al borde siempre de la legalidad. pic.twitter.com/iJkk98CIJl

— Antonio Acuña (@Anacro11) 5 de mayo de 2020

Espero que hayáis disfrutado revisando el currazo de Antonio! Creo que es una pena que estos hilos se queden «olvidados» en la inmensidad de los timelines de twitter. Por lo que si los autores me dan permiso (como en este caso), creo que tiene valor el elevarlos a espacios mas «atemporales» como puede ser mi humilde blog.

Ya sabéis que Tubaloncesto siempre fue pensado como un punto de encuentro! Estaremos encantados de publicar vuestras ideas y darles difusión!

y a ti, ¿Cuál es tu fetiche en temas de técnica individual? ¿Qué opinas del desbloqueo de muñeca? ¿Qué clave te parece más importante para ejecutar correctamente este tipo de gestos? Comenta!!

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