Inspiración Consejos Motivación

Todos los que practicamos este deporte tenemos esos días de pensar cosas parecidas a esta…”uff pero que me pasa? si no toco ni el aro!”

El tiro en baloncesto, como todo en está vida, es cuestión de hábito y generalmente cuando entramos en la pista antes de empezar un entrenamiento, a ese rato ( en el que nos tiramos “rocas” o nos echamos unas risas con los compañeros, antes de que nuestro entrenador nos llame para comenzar) no le damos la importancia que debería tener.
Esos minutos que tenemos en la pista antes de empezar a entrenar son muy importantes y puede que sean la clave para distinguir entre un entrenamiento tirando “melocotones”, o uno en el que nos vayamos para casa satisfechos de haber dado todo lo que pudimos.

Esta claro que todos los jugadores que lean esta entrada no jugarán en la misma posición, pero intentaré dar unos consejos para los entrenamientos y calentamientos de partido, de cara a que sean aplicables a todos los jugadores, independientemente de que juguéis en puestos interiores o exteriores.

• El primer tiro que hagas METELO.

Con esto no me refiero a que cruces los dedos y esperes “tener suerte” en tu primer lanzamiento. Te estoy invitando a que empieces calentando tu muñeca haciendo tiros debajo del aro, de aquellos de “tirar al cuadradito”. En estos tiros concéntrate en afinar tu técnica, tirando de la manera más correcta posible, para ir visualizando como serán tus tiros desde un poquito más lejos y poco a poco ir ganando en confianza a medida que te vayas alejando del aro.

• Marca un ritmo / establece tu timing de tiro

Nadie tira con la misma mecánica que el de al lado y por supuesto no voy a ponerme a contaros aquí el rollo de los 90º grados con el codo, etc..(no digo que no sea importante). Pero si que a la hora de tirar a lo largo de un entrenamiento o un partido, es importante que nos centremos en realizar el movimiento de flexión y extensión de piernas siempre con el mismo ritmo, ya que eso nos permitirá ir afianzando nuestra mecánica y nos hará sentir cómodos a la hora de tirar en cualquier situación.
Bromeando un poco yo a esto lo llamo “sentir el flow”. De hecho las tendencias a asociar la cultura hip-hop con el baloncesto en EEUU van un poco en este línea..

• Sé detallista en tu gesto

La mayoría de los jugadores pierden muchas opciones de encestar tiros debido a que no saben, no se acuerdan o no se atreven ( porque piensan que es ir de “figurín” o “chulito” ), a hacer ciertos gestos técnicos a la hora de realizar sus tiros. Como por ejemplo acabar siempre estirado de puntillas y con su mano apuntando dentro del aro durante un par de segundos al efectuar el tiro, o flexionar las piernas lo suficiente para no forzar los brazos al tirar…

• Equilibra tu cuerpo y salta en vertical ( o un poquito hacía la canasta )

A todos nos encanta ver a nuestros jugadores favoritos de la NBA metiendo tiros increíbles delante de dos o incluso tres defensores y pensamos que nosotros podemos hacer lo mismo, olvidándonos totalmente de que esos jugadores entrenan duramente todos los días y tienen unas condiciones atléticas superiores a la gran mayoría de los mortales que leemos Tubaloncesto. Yo os animo a que primero metáis un 80% de vuestros tiros de partido, tirar controlando el cuerpo, sin hacer grandes saltos y dejando vuestra mano apuntando hacía el centro del aro, el mejor ejemplo de esto es ver los grandes saltos que hace Navarro para enchufar tantas canastas. Cuando dominéis el tiro correctamente os ánimo a hacer más peripecias del tipo “fade-aways”, “rainbows” y demás…

Espero que os resulten interesantes estos consejos.
Más adelante podremos seguir profundizando en los detalles sobre “tiro a canasta” que más os interesen que tratemos.
No dudéis en preguntar lo que queráis sobre el tema ya que esto me podrá dar ideas para seguir hablando en artículos sucesivos.

Para terminar os dejo con una cita célebre:

“Todo se resume en una sentencia muy sencilla: existen buenas y malas maneras de hacer las cosas. Usted puede practicar el tiro ocho horas diarias, pero si la técnica es errónea, sólo se convertirá en un individuo que es bueno para tirar mal.” M. Jordan

Publicación escrita por Adrián Arboleya

————————————–

¿ Te gustaría se colaborador de Tubaloncesto e inspirar a otras personas, hacer reflexionar, abrir un debate, o simplemente hacer pasar un buen rato con tus publicaciones ?

Rellena nuestro formulario de contacto o manda un e-mail a soporte@tubaloncesto.es y nosotros pondremos a tu disposición el resto.

————————————–

No olvides hacerte Fan de nuestra página en y sugerirla a tus amigos para ayudar a transmitir la afición por el baloncesto!

También puedes seguir a Tubaloncesto en

————————————–

Anímate a usar nuestro foro para charlar sobre los temas que quieras de Tú Baloncesto ( todo lo que se te ocurra sobre baloncesto )