¿Por qué me gusta el baloncesto?: 1- El balón y tirar a cucharón

No os lo voy a negar en estas semanas en las que más que persona, me estoy sintiendo como un hámster, he sentido que mis aficiones y mis intereses se desvanecían. Entras y entrabas en cualquier medio en internet y sólo encontrabas repetidas de diferentes formas los mismos temas.

Ahora que vislumbramos una pequeña mejoría, que vemos algo de luz en el túnel por el que seguiremos hasta que se encuentren tratamientos efectivos, empiezas a recuperar las ideas sobre como rellenar tu tiempo fuera de la jaula. Este retiro espiritual forzoso, a mi personalmente me ha servido para replantearme que hacía antes y sobretodo por qué lo hacía.

Desde la semana pasada, Netflix ha empezado a distribuir el documental Last Dance al que estamos todos enganchados (aunque mucho, sea más de lo mismo) y hoy por la mañana me encontraba con una publicación de David Sardinero en Linkedin presentando la portada de su edición especial de Michael Jordan y la oferta de suscripción anual a Gigantes del Basket.

Y no sé si por ser del 88 y que mis inicios al basket fueron en pleno apogeo de los Bulls, con Space Jam, etc… pero este repentino bombardeo me ha hecho pensar…

¿Y por qué más que salir a correr a mí lo que apetece es coger el balón e ir a tirar a canasta?

Algunos dirán…muy fácil, porque es lo que has hecho toda la vida…Bueno más allá de eso, me gustaría hacer introspección y arrancar con una serie de artículos en los que pueda compartir contigo a partir de mi experiencia los posibles motivos por los qué me gusta el baloncesto.

Posiblemente si algún aficionado a otros deportes entra y lo lee, quizás piense que lo mismo podría aplicarse a cualquier otro deporte. Con estas ideas, si tu o algún amigo o familiar tiene hijos y están dudando a qué deporte jugar, espero que «mi introspección» ayude para que se decidan por el baloncesto.

El balón es tu mejor amigo.

Tendría yo 5 o 6 años y en el desván de la casa de mis abuelos en el pueblo, mi madre tenía una pelota de goma de similares características a lo que yo pensaba podría ser un balón de baloncesto. Al menos mi mano y la relación de tamaño con el balón encajaban, así que mi abuelo me lo hinchó con la bomba a pedal para su BH y ahí empecé a descubrir lo que era algo parecido a botar una pelota. En realidad la pelota era de balonmano y se parecía mucho a la de la foto siguiente:

Pelota de balonmano Caplan

En el el desarrollo de un niño o una niña, lo primero y más fácil a nivel psicomotriz cuando nos dan una pelota es pegarle patadas. No es fácil para un peque coger y ponerse a botar una pelota, de hecho yo diría que habría que tener cuidado con meter mucha presión si pretendemos que con 4 o 5 años los niños se pongan a botar una pelota (más que nada por evitar que le cojan manía…).

Lo importante es jugar y disfrutar jugando. No importa si son patadas, botar el balón o jugar a las palas en la playa. Lo que si es importante es dejar espacio para que los niños y niñas tengan tiempo para jugar.

Jugando se desarrollan habilidades, destrezas y ¿qué pasa si a un niño le das una pelota de goma un poco más grande que la palma de su mano? Que la empieza a intentar botar. La tira contra el suelo, rebota y vuelve a subir, la agarra con dos manos por encima de su cabeza, la tira contra el suelo con más fuerza y la pelota al rebotar contra el suelo sale despedida por encima de su cabeza…(igual hasta le pega en la cara y se lleva un susto. No pasa nada… nos ha pasado a todos)

Y poco a poco vas viendo que cuanto más botas la pelota, más la vas dominando. Caminas, botas y la controlas, y no sé si fue porque en mi época había un tal Oliver Atom (el Capitán Tsubasa), pero te das cuenta de que el balón puede llegar a ser «tu mejor amigo», vas al parque y te llevas la pelota, vas al colegio y la pelota viene contigo…y cada día sin que te des cuenta, mientras juegas con otros niños, adquieres destreza. Algún día juegas con niños mayores, con el hermano mayor de tu vecino, con tus primos, o les ves jugar y quieres tener la misma destreza que tienen ellos. Aflora una frustración sana.

La frustración bien dosificada, no es mala. De hecho la frustración yo creo que es lo que nos hace avanzar en todos los ámbitos…

Puede que tuviésemos la fortuna de no haber nacido con una tablet o un móvil con acceso a entretenimiento infinito al alcance de la mano, la realidad es que nuestras tablets y nuestros móviles, eran los balones y las pelotas. Iban apareciendo las gameboys, pero siempre fueron un complemento, el foco estaba en jugar y generalmente si estabas fuera de casa, se necesitaba un balón, una dichosa pelota.

Llegar a canasta ¡A Cucharón! ¡Meterla era un milagro!

Poco a poco vas creciendo, 7-8 años y vas teniendo fuerza para llegar a tocar la canasta. La verdad que hasta tener 7 u 8 años y empezar a «entrenar» a baloncesto los sábados por la mañana, no tengo recuerdo de conocer lo que era una canasta de minibasket. Hoy en día tenemos hasta babybasket, yo de aquella sólo recuerdo canastas grandes. Yo creo que todos los que tiramos por primera vez de pequeños, cuando todavía no la llegabas, acabamos tirando en plan a cucharón. Si entraba una era un milagro!.

No sé si por la dificultad, el reto de llegarla, de intentar meterla. Pero la sensación de satisfacción cuando lo conseguías era máxima, ¡Que entrase limpia! ¡CHOF!, en fin, te ibas enganchando.

Quizás en mi caso tuve la suerte de que en la zona donde veraneaba había alguna canasta cerca o no sé si por mi propia subjetividad era algo que sentía que se me daba bien. (Sobretodo en comparación con el fútbol, que me sentía un torpe con respecto a niños más pequeñitos y rápidos). El baloncesto, el botar la pelota y seguir intentando meterlas era algo con lo que disfrutaba, tenía un componente de dificultad agregado y distinto. Un balón un patio de hormigón y tiempo, mucho tiempo libre, fue generándose una afición.

Si localizaba una canasta cerca, las sesiones de cafés y vermouths de mi familia, siempre eran por esa zona. Y es que lo bonito de cualquier deporte y como cualquier otra cosa en la vida, es que cuanto más prácticas, mejor se te da, y con el balón y la canasta, el tirar y fallar, el tirar y meterla, la repetición se convierte poco a poco en tu obsesión.

Mediante el juego, la práctica de un deporte, en mi caso el baloncesto, adquieres de forma totalmente inconsciente un aprendizaje que te servirá para toda la vida: Sin practicar, sin dedicar tiempo a algo, no se obtienen resultados. Todo en esta vida requiere dedicación.

Igual en esto soy subjetivo seguramente, pero el baloncesto, el tiro a canasta, la habilidad con el bote, tiene un nivel de dificultad lo suficientemente bajo para que sea algo accesible a todo el mundo, pero a su vez requiere un mínimo nivel de destreza, de técnica, que en cuanto la vas adquiriendo te destaca de forma muy evidente al resto.

Quizás sea por esto por lo que la etapa que encuentro más motivante como entrenador sea el minibasket. Es en esa etapa donde si el que entrena consigue enseñar los fundamentos mínimos para que sus jugadores boten y encesten, el ver a niños y niñas tirando «a cucharón» y botando a dos manos, evolucionar y pasar a tener un mínimo de técnica, es algo cuasi-mágico y súper satisfactorio.

Después de escribir este artículo, doy gracias por la fortuna de haber ido al cole al que fui y me gustaría dedicar este texto a Germán Prieto que con su peculiar buen humor y paciencia, nos enganchó al mejor deporte del mundo!. Buscando algún link sobre Germán me ha encantado encontrar está reciente entrevista a Fredo, uno de mis profes en 1º y 2º de primaria!

y tú, ¿Qué recuerdos tienes de tus inicios en el basket? ¿Por qué crees que te has enganchado? ¿Qué tiene el basket que no tienen los demás? Comenta!!

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Entrenamiento #Quedateencasa Preparación física con el Juego de La Oca!

¿Cansado de hacer clases en youtube con Fausto o Andrea? ¡Hoy te propongo algo distinto!

¿Qué mejor manera de hacer una sesión de tonificación física que echando una partidita al Juego de La Oca?

Tenemos trabajo de tren inferior, abdominales, y plancha para darle caña a brazos y hombros.

Agradecer a Israel Urgilez Entrenador en la Escuela Sor Teresa Valse de Cuenca, Ecuador, el traernos está divertida modalidad para hacer una sesión de entrenamiento diferente.

 

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Las reglas son las siguientes:

  1. Número de Jugadores: 2 o más.
  2. Inicio de la partida cada jugador lanza el dado. Empieza el que saque el número más alto y le siguen el resto según la tirada obtenida.
  3. Si no se dispone de dado se puede utilizar esta web  o esta otra.
  4. En cada casilla con ejercicio se hará una repetición de 30 segundos, según la foto, excepto las casillas de sentadillas (9,12, 27, 23 y 26) que la duración de la repetición será de 40 segundos.
  5. Si se cae en las casillas de «DESCALIFICANTE» (7, 18 y 38) se debe volver al inicio.

He descubierto este juego de la oca tan especial, gracias al grupo Entrenadores de Baloncesto en Facebook, dónde podréis encontrar videos, clinics y publicaciones en webs de otros amigos entrenadores.

¿Tienes algún link a algún otro entrenamiento o juego para pasar está época en casa? Comenta o comparte en RRSS mencionando a Tubaloncesto!!

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SAMU Basketball Workout – Entrenamiento baloncesto #Quedateencasa

Logo Samu BW

Hola a todos!, os presento el canal de youtube de SAMU entrenador superior de baloncesto, actualmente entrenador de un equipo en categoría nacional (ALOE PLUS LANZAROTE CB CONEJERO).

Nuestro compañero lleva varias semanas empujando por esta iniciativa de entrenamientos de baloncesto para que podamos hacer desde casa.

Hoy tenemos una cita en directo a las 20:00 (19:00 en canarias, desde donde emite), así que ya sabes, hazte hueco, coge tu balón y a seguir practicando lo que más nos gusta!

¡Ánimo a todos y un fuerte abrazo!

Os dejo con el vídeo de su último directo:

DIRECTO BASKETBALL WORKOUT COACH SAMU – 21 de Abril

Opinión sobre oferta en zapatillas de baloncesto + La historia olvidada de Puma Basketball by Undefeated.com

Vince Carter Pumas

Hola!, hoy os traigo una publicación que me ha gustado mucho sobre la historia de las zapatillas de baloncesto Puma publicada en la web theundefeated.com espero que os guste.

Podéis leer la publicación original en inglés aquí, o también podéis usar el Google translate aquellos que os atasquéis algo más con el inglés.

Ahora que empieza la temporada llevo un par de semanas revisando zapatillas de baloncesto en diferentes webs y la verdad tengo la sensación de que el mercado está algo parado…
He visto unas Jordan XII versión Fiba world cup en rojo y blanco que me están rondando mucho en la cabeza. Pero la verdad los últimos playeros blancos que he tenido últimamente siempre acaban «sobados», no sé si es porque no los cuido bien protegiéndolos de humedades, etc, pero al final siempre acabo más contento con zapatillas oscuras.

Por si tenéis curiosidad las últimas blancas que me no me han aguantado muy bien al paso de los meses son las Kyrie IV SeaHawks muy chulas, pero la verdad ya no fue ni cuestión de meses, a las primeras semanas ya la zona de la lengüeta se fue oscureciendo…será que soy un «gocho»,jejej…

Por ejemplo, las anteriores que tuve que me sentaron como un guante fueron las Jordan Superfly 2017 Purple, sin embargo no sé si por esto de la obsolescencia programada o que estoy gordito, al cabo de un año se han empezado a romper en la zona exterior de la unión suela con zapatilla por la parte exterior del meñique. Esa zona es por donde casi siempre se me rompen todos los playeros…supongo que es la parte que más sufre en los cambios de dirección…

Y sobre el resto de alternativas de zapatillas de baloncesto que ahora hay en mercado, pues están las del Griego Giannis Antetokoumpo, unas zapas bastante chulas y originales con el logo al revés. Personalmente no las veo con ese toque diferencial, esa clase que quizás si que tienen las Kyrie, pero son estas de Giannis no dejan de ser una opción bastante chula y diferente con lo actual.

También tenemos las Kyrie 5, Paul George, Kevin Durant…no sé si será porque las tengo muy vistas, pero me aburren. En breve sacarán las kyrie 6, seguro que son chulas y Nike con la línea de Kyrie siempre saca diseños muy originales. Las últimas de Bob Esponja son bastante graciosas, pero no tengo tanto estilo como para atreverme a llevar eso.

Debo reconocer que salvo un par de modelos de And1 que tuve con 15-17 años, siempre usé Nike, por lo que siempre que veo a la gente llevando Adidas, me pica la curiosidad de tener unas, pero la verdad que aunque parecen cómodas, sin probar unas, no me atrevo a pedirlas directamente por internet. Me gustaría saber si la horma de la zapatilla es la misma que nike. En cualquier caso, las Adidas, por lo que me dicen, son bastante cómodas, hay un modelo que se llama Marquee, las tiene un colega pachangueril y tienen un acabado de la bota como de espuma que parece muy cómodo.

Y cómo última opción estoy valorando las Pumas. Por eso lo de este artículo. En resumidas cuentas lo que explican en Undefeated es que la historia de las Pumas siempre ha estado plagada de Estrellas que firman con ellos, pero que al poco tiempo se cambiaban para otras marcas. El último caso que les hizo retirarse del mercado del baloncesto, fue el de Vince Carter, que las usó una temporada y como Pumas tardó mucho en sacar su modelo Vinsanity, alegó que le hacían daño y se fue con Nike, previo pago de la indemnización por trasgreder un contrato de compromiso de permanencia 10 años.

Revisando precios y opciones Puma tiene bastantes modelos sin dispararse de precio. Pero lo cierto es que viendo los diseños, aunque parecen elegantes con ese toque retro, no estoy seguro de que la base de la suela de la zapatilla, sea lo suficientemente estable. La estabilidad y el agarre es un detalle en el que me fijo mucho. El tema de la suela y la zona de suportación del talón para mi son claves.

Tengo muy mal recuerdo por ejemplo de unas Hyperdunk que tuve y que con ellas, por mala suerte o no, tuve uno de los esguinces de tobillo más gordos que sufrí en mi vida. Aquellas hyperdunk tenían un diseño que te llevaban a la engañosa percepción de que tenías el tobillo más agarrado. La realidad era todo lo contrario, en la zona del tobillo era donde más tendencia tenían a abrirse, debido a un material muy fino y a una especie de muesca que ayudaba a que la zapatilla no agarrase el tobillo.

Cuáles son las zapatillas que más cariño les tienes? ¿Qué modelo vas a calzar este año? ¿Alguna recomendación para mi próxima adquisición?!

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Giannis Antetokounmpo – Analizando los detalles del juego del primer MVP NBA que juega la Copa Mundial de Baloncesto 2019

Carátula Attention to detail Giannis Antetokounmpo

Estamos en plena Copa Mundial de Baloncesto FIBA 2019. Es la primera vez en la historia que el presente MVP de la NBA juega el Mundial FIBA. Y no sólo eso, sino que ha declarado que «cambiaría mi título de MVP por una medalla de oro en China».

Aquí un ejemplo del juego del bichito en el primer partido del mundial…

Ejemplos como el de Giannis no pasan desapercibidos en un Mundial de baloncesto en el que destacan grandes ausencias de varias estrellas de la NBA ya que prefieren preservar su salud y no arriesgar debido a las grandes cantidades de dinero que tienen comprometidas en sus contratos NBA.

En esta publicación comparto con vosotros el video análisis del juego de Giannis Antetokounmpo, realizado por uno de mis canales favoritos «By Any Means Basketball» si entráis en el canal veréis una recopilación de muchos videos que analizan los detalles de táctica y técnica individual de muchos jugadores NBA. Además los videos están hechos con muy buen gusto siempre acompañados de buenos beats de fondo.

A continuación os dejo con la transcripción al español de lo que va explicando en el video:

Giannis Antetokounmpo ha estado dejando a todo el mundo sin palabras durante toda la temporada.
00:07
Se le ha visto su potencial desde hace años, pero ahora está empezando a parecer que está explotando su talento.
00:10
Así que hemos desgranado todo su juego bajo el microscopio y encontramos varias cosas geniales. Échales un ojo

Finalizaciones
Primero vamos a empezar con las finalizaciones
00:26
A Giannis le encanta usar la longitud de sus zancadas para conseguir poner su pie de ataque dejando atrás sus defensores.
00:36
Una vez que está cerca de su defensor se echa hacía adelante para crear contacto, y entonces le lee, se echa encima, pero se da cuenta de que ya le ha rebasado así que la machaca.
00:52
Si el defensor está delante, usa el eurostep o el «Crossover step» para meterse entre el defensor en ese momento se inclina y deja atrás al defensor.
01:04
El crossover step supone plantar el pie interior y luego balancearse hacía el pie exterior.
01:19
Si ataca al defensor directamente cuidadosamente leerá su posición y entonces usará euro o zancada
01:26
Aquí ve al defensor yendo a la derecha así que hace eurostep
01:32
Aquí no necesita euro así que usa una zancada amplia
01:34
Sus euros son muy estrechos lo cual le permite tomar ventaja de sus largas zancadas para desbordar. Aquí su euro es más directo que lateral así que puede dejar atrás al defensor.
01:49
Mira también como sella al defensor con sus codos una vez los sobrepasa.
02:05
Y es muy creativo cuando agarra la pelota alejándola de sus defensores penetrando entre el tráfico.
02:24
El control de su cuerpo es absolutamente increíble para su tamaño
02:36
Hay gente que dice que Giannis no es fuerte. Están locos…
02:56
Sobre sus finalizaciones, a través de la extensión completa de su brazo, usa su longitud para llegar increíblemente cerca del aro.
Y lo más cerca del aro que estés, más fácil la finalización.
03:09
El control de su cuerpo es genial después de reversos, permitiéndole absorber los contactos y finalizar
03:16
Saliendo de un movimiento centra sus ojos en el aro realmente pronto, haciendo mucho más fácil concentrarse
03:47
Debido a que puede coger el balón tan pronto, es capaz de acelerar rebasando a su defensor. Es casi como si pulsase un botón de turbo cuando coge el balón
04:09
Cuando los equipos le defienden lejos debido a su habilidad en el tiro como están ahora, eso le da la oportunidad de coger velocidad para atacar la pintura
04:21
Mira este caso es un 1contra1 con un arranque en carrera
04:28
Para Giannis lo simple es mejor. La mayoría de sus movimientos son una explosión única para llegar directo
04:42
En el pick and roll, los Bucks casi siempre tienen a aleros poniendo bloqueos para él.
04:54
Aquí el escolta no tiene claro como defenderle.
05:00
Y cuando él es el bloqueador, es el IDEAL continuador del bloqueo: Tiene control de su cuerpo, habilidoso, alto, ágil…
05:16
También ha llegado a tener confianza en su juego en el poste.
05:32
Incluso muchas de las veces, es capaz de hacer un simil a Shaq, saltando arriba y superando para humillar a su defensor
05:50
Y finalmente su velocidad en transición le permite conseguir puntos fáciles simplemente dejando atrás a defensor a campo abierto.
06:12
PASE

Los equipos definitivamente tienen que llevar a varios hombres para ayudar cuando Giannis está atacando el aro.
06:16
mira aquí como los cinco defensores están en la pintura
06:30
Incluso cuando su primera opción es siempre anotar, Giannis parece que siempre tiene su cabeza alta buscando compañeros.
06:43
Su longitud y capacidad atlética le ayudan a enfrentarse y superar la defensa para hacer pases muy díficles y bien defendidos.

07:10
DEFENSA
La parte más increíble de Giannis en la defensa es su habilidad para frenar y mantener a su alcance la pelota.
07:34
También parece como si fuera capaz de cubrir toda la cancha con su envergadura.
07:45
Su timming en los tapones es casi perfecto, y puedes verlo planearlo segundos antes…

07:55
Es también una locura como Giannis puede saltar mientras su defendido está en su camino hacía arriba y taponarlo igualmente de forma fácil.
07:58
El atacante está en el aire ahora mismo y Giannis no ha despegado del suelo todavía.

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Cultura Pachangueril Baloncesto Gijón – Liga Pachangueril Gijón: Abierta Inscripción Temporada 2019/2020

Liga Pachangueril Baloncesto Gijón

Hoy comparto con vosotros una gran iniciativa de la que llevamos disfrutando ya más de 6 años!

Y es que en Gijón siempre ha habido mucho basket. Desde el nacimiento de la Asociación Juvenil Abierto Hasta el Amanecer con la organización de partidillos de basket nocturnos que arrancaron por allá a mediados de los años 90. Pasando por las innumerables pachangas veraniegas en las pistas de montevil, el Colegio Elisburu o el García Lorca. Como no, sin olvidarnos de las canchas atemporales de la Universidad Laboral, los partidillos y unos contra unos en la pista de Cimavilla o las clásicas pachangas de los viernes en el pabellón Braulio García del Grupo Covadonga…

Os dejo aquí un video de hacer nada más y nada menos que 13 años! (yo tenía 17 añitos) Cuando los abusones de Toni, Adri Cancio, Javier y Rubenin, me pusieron a jugar contra ellos juntandome con un par de desconocidos que nos habíamos juntado en la Laboral.

Lamentablemente siempre nos ha parecido que todo tiempo pasado fue mejor y la sensación era que a medida que cumplimos años y las rodillas aguantan cada vez peor esos suelos de hormigón, los veteranos pachangueriles iban desapareciendo…esta sensación era así hasta que un buen día un futbolero reconvertido, Pablo Villen, tuvo la gran idea y la suficiente proactividad como para crear lo que hoy en día es una competición totalmente asentada en la cultura baloncestística gijonesa.

La Liga Pachangueríl!

Todos los miércoles en el pabellón Gijón Sur el Patronato Deportivo Municipal de Gijón debería empezar a plantearse el abrir las puertas de las gradas por el gran espectáculo de pasión por el baloncesto que los jugones de los distintos equipos que componen la liga exhiben semana si semana también.

La inscripción de equipos para esta nueva temporada 2019/2020 ya está abierta. Únicos requisitos, juntar 7 jugadores para hacer el equipo y ganas de pasarlo bien disfrutando del baloncesto.
Si no tienes equipo pero te gustaría participar también puedes apuntarte a la bolsa de jugadores y seguro que habrá más de un equipo encantado de darte acogida.

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