Basketanalisis.com: Drills. Ejercicios de ataque exterior (I): 1×0, 2×0 y 3×0

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via Drills. Ejercicios de ataque exterior (I): 1×0, 2×0 y 3×0

1. 1X0 EXTERIOR

1X0 DESDE EL PERÍMETRO

1X0 ENCARAR Y JUGAR

1X0 SIMULTANEOS EN RECEPCIÓN

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Cada jugador coge su propio rebote. Cuando el jugador ha metido canasta, arranca el otro jugador.

Dos filas en la línea de fondo. Jugadores con Balón. Realizar autopase hacia la línea de tres puntos. El Jugador corre una recibir el balón y trabaja.

Dos jugadores en el perímetro esperando para recibir el balón. Del fondo salen dos jugadores con balón que pasan a los receptores. El primero dirige el balón Estos cuando reciben realizan 1×0.

 

2. 1X0 EXTERIOR EN DESPLAZAMIENTO

1×0 ENFRENTADOS CON LECTURA DEFENSIVA

1×0 ENFRENTADOS CON DOS DRIBLADORES

1X0 ANOTAR PRIMERO CON DOS BALONES

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Dos filas enfrentadas. Salir botando al círculo. El jugador del fondo pasa el balón y el otro lo devuelve. Triple amenaza cuando el jugador del fondo elige un lado, atacar por el otro.

Dos filas enfrentadas y las dos con balón. Salir botando al círculo. El jugador del fondo debe tocar el jugador del frente pasando por detrás de uno de los conos. El jugador que ataca debe hacer hesitation hasta el momento que el defensor toma la decisión de pasar por detrás uno de los conos.

Por parejas, ambos con balón. Objetivo ver que jugador anota primero. 1 manda. Arranca cuando quiere.

1X0 ANOTAR PRIMERO EN PROGRESION

ENTRADA CON DOS BALONES Y MÚLTIPLES FINALITZACIONES

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Per parelles, tots dos amb pilota. Objectiu veure que jugador anota primer. 1 mana. Arrenca quan vol. Tirar-se des del terra per controlar les dues pilotes

Inicio de trabajo con dos balones. El jugador con balón sube dos balones simultáneamente. Desplazamiento y pase con una pelota mientras se finaliza con el otro balón. Después, cada jugador finaliza con su pelota.

 

 

3. EJERCICIOS DE 2X0

2X0 DIVIDIR Y DOBLAR PERÍMETRE

2X0 PENETRAR Y DOBLAR

2X0 JUEGO EN FUNCIÓN DEL BALÓN

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2×0 con recepción exterior viniendo desde abajo o efectuando finta de recepción. Luego se finaliza penetrar y doblar.

2×0 penetrando y doblando dentro.

2c0. Para parejas con una pelota. El atacante con balón inicia una penetración (máximo dos botes). El compañero, que empieza justo detrás de él, se mueve en función de la penetración del jugador con balón. Tratar de anticipar.

 

4. EJERCICIOS DE 3X0

3X0 INVERSIÓN DE BALÓN

3X0 INVERSIÓ CONTINUADA MANTENIENDO ESPACIOS

3X0 INVERSIÓN CONTINUADA CON REEMPLAZO

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3×0 en posiciones de perímetro. Inversión del balón para que finalice el último jugador. Opciones de finalizar con tiro, puerta atrás o mano a mano.

Variante. No hay recepción del 1º jugador y se produce un BI previo

3×0 inversión continuada del balón. 3/4 inversiones seguidas y 1×0 final con movimiento del perímetro. Se puede desplazar el balón por el perímetro con el bote y respetar espacios. Si el balón llega a la esquina con bote se realiza corte por línea de fondo.

3×0 inversión. Invertir el balón constantemente. 5 ó 6 inversiones. Respetar los espacios de inicio. Pasar y reemplazar con el jugador del lado contrario. Posibilidad de hacer bloqueo indirecto. Finalización con pase a la puerta atrás o penetrar para pasar al perímetro.

3X0 INVERSIÓN CONTINUADA CON PASE Y CORTE 3X0 INVERSIÓN CONTINUADA CON BOTE (AITO) 3X0 CON INVERSIÓN PREVIA
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3×0 pasar y cortar. Se invierte el balón y se realiza pasar y cortar. El jugador que corta coge su propio rebote y abre al mismo jugador que había recibido del corte y va a recibir a lado contrario. Este vuelve a invertir y se realiza la misma dinámica de manera continuada.

3×0 inversión continuada del balón con bote. Cuando recibe el jugador del ala este reemplaza con bote y el del medio corta al mismo lado. 3/4 inversiones seguidas y 1×0 final con movimiento del perímetro.

Pases entre las tres hileras de jugadores. A partir de ahí los jugadores corren el perímetro y se invierte el balón. Posteriormente, se realiza una situación de 3c0.

3X0 JUEGO EN FUNCIÓN DEL BALÓN

3X0 COTINUADO DE PASE Y CORTE

 
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3c0. Un jugador con balón en el perímetro. En otra posición exterior dos jugadores sin balón se sitúan en fila. El jugador con balón puede penetrar o pasar al primer jugador sin balón. Todos juegan en función del balón.

3×0 con inversión continuada del balón. El jugador que pasa, corta y finaliza y luego se realiza apertura de contraataaque. Los jugadores reemplazan en el sentido contrario al pase

 

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Basketanalisis.com | Cómo poner un bloqueo directo

Video captura, como poner bloqueos directos

Origen: Cómo poner un bloqueo directo

El P&R es el concepto fundamental sobre el que se aguanta la estrategia ofensiva de la mayoría de equipos en cualquier categoría. Se han realizado muchos artículos sobre la táctica del P&R, poniendo énfasis en los tipos de P&R que hay en el juego, como se deben trabajar éstos, donde están colocados los jugadores tanto con balón como sin él, además de qué sistemas son adecuados con los diferentes tipos de P&R existentes. En el presente artículo se quiere evitar este tipo de discernimiento para focalizar en lo más básico si observamos generalmente el jugador interior: como se pone un bloqueo directo. No vamos a tratar de todo el movimiento del jugador interior (o exterior en el P&R entre pequeños) para poner un bloqueo y continuar sino solamente en la primera parte.

Para encontrar ventaja en cualquier situación de juego con bloqueos indirectos o bloqueos directos es imprescindible que el jugador realiza el bloqueo sepa poner bloqueos. De otro modo, la ventaja no depende del juego reducido sino simplemente del 1×1 ya sea con balón o sin balón. Para que uno de los dos atacantes tenga ventaja es imprescindible poner el bloqueo. Y que el grande no se auto engañe: si quiere tener ventaja o quiere anotar, lo mejor es poner bloqueo.

En el caso del bloqueo directo son importantes tres aspectos.

  • El primero es CORRER PARA PONER EL BLOQUEO. Y hasta fintar para poner el bloqueo. El objetivo es no enseñar que vas a poner un bloqueo y, al menos, forzar que el defensor, en cualquiera de las opciones defensivas que escoja llegue tarde y obtenga aún más desventaja. Además, se busca que la comunicación entre los defensores sea a destiempo.
  • El segundo, es IR A BUSCAR EL DEFENSOR DEL JUGADOR CON BALÓN. El bloqueador se debe acercar al defensor sin empujarle para evitar la falta de ataque. Debe colocar el pecho delante del hombro del defensor con la orientación adecuada. Además, debe bajar el cuerpo y abrir un poco las piernas (sin hacer tropezar al defensor) para ganar estabilidad y fuerza en el bloqueo. El bloqueador, asimismo, debe ajustar el bloqueo un poco más (paso arriba y paso adelante) en el último momento (evitando que piten falta de ataque) para, de esta manera, reduciendo aún más la distancia para pasar bloqueo
  • Y el tercero, es, en función del tipo de bloqueo, AGUANTAR EL IMPACTO, es decir, contactar con el defensor para que el bloqueo sea realmente efectivo. En la mayoría de los bloqueos se necesita impactar con el defensor, y solo en alguna variación mejor realizar fintas de impacto. El bloqueo se realiza con el pecho, ayudándose de los brazos enganchados a éste en caso de jugadores menos fuertes (en mi opinión, mejor en cruz para evitar deslizamientos con los brazos que provocan faltas en ataque). ¿Dónde debe mirar el jugador que pone el bloqueo? En un primer momento, lógicamente debe mirar al defensor del jugador con balón (especialmente para ver si este quiere pasar el bloqueo por debajo) para luego girar la cabeza poniendo la vista hacia el hombro exterior donde debe visionar qué hace su defensor (si sale o no) para poder reaccionar a tiempo.

Hay muchos movimientos para colocar bloqueos pero hay uno que merece especial atención: EL CAMBIO DE ÁNGULO DE BLOQUEO. Este es importante ya que provoca siempre confusión en la defensa y que el pívot no pueda llegar a hacer una defensa agresiva en caso que quiera que sea así. Así, hay dos maneras de CAMBIAR el ángulo de bloqueo:

  • SUBIR POR UN LADO Y CAMBIAR DE ÁNGULO CUANDO ESTÁ SUBIENDO. El jugador, a medida que realiza el recorrido, cambia poniendo el bloqueo al lado contrario. De esta manera se evita la falta de ataque, porque el cambio se realiza muy lejos de la línea de la defensa.
  • CAMBIAR DE ÁNGULO EN EL ÚLTIMO MOMENTO. El jugador se coloca en un lado del bloqueado para sin parar los pies, cambiar por debajo del cuerpo del defensor. Es importante que el atacante no salga antes ya que hay mucho peligro de la falta de ataque. El bloqueador generalmente toca la cadera del defensor en el lado ficticio para que este se piense que el bloqueo está en este lado para luego cambiar por debajo.
  • SUBIR POR LA ESPALDA PARA FINALMENTE COLOCAR EL BLOQUEO EN UN LADO. Se debe subir desde la vertical del jugador con balón ya que de esta manera no se sabe de antemano que dirección se colocará el bloqueo. No demasiado usado hasta ahora pero se crea una incertidumbre para anticipar el bloqueo así como para avisar el lado de bloqueo.

CAMBIO DE ÁNGULO CUANDO ESTÁ SUBIENDO

CAMBIO DE ÁNGULO EN EL ÚLTIMO MOMENTO

SUBIR POR LA ESPALDA

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En cuanto a las ORIENTACIONES podemos clasificarlas en tres básicamente en función del tipo de bloqueo que se quiere realizar y cómo suele pasar los bloqueos la defensa:

  • BLOQUEO HORIZONTAL. Es la manera más habitual de colocar el bloqueo, ya que se realiza cuando el defensor quiere pasar por arriba. Generalmente se coloca en los hombros del defensor pero se puede optar por colocarlo un poco más arriba o hasta podría inclinar el bloqueo un poco hacia el defensor
  • BLOQUEO DIAGONAL. Se coloca el bloqueo en 45º, poniendo este en la trayectoria de un defensor que quiere pasar por detrás y de esta manera se dificulta su recorrido. Se colocar el bloqueo entre el hombro y la espalda.
  • BLOQUEO VERTICAL. Se coloca completamente a la espalda del defensor y se usa especialmente en bloqueos muy arriba donde el defensor se tira atrás o bloqueos hacia línea de fondo donde el jugador con balón busca salir vertical y es imposible pasar por detrás.

BLOQUEO HORIZONTAL

BLOQUEO DIAGONAL

BLOQUEO VERTICAL

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Finalmente, es interesante analizar qué tipo de contacto hay con el defensor del balón produciendo de esta manera dos franjas de tipos de bloqueo, aquellos donde existe contacto y aquellas donde no hay contacto con el defensor del balón. Al final, en la mayoría necesitamos el contacto pero hay maneras de persistir más en este contacto o bien de engañar al defensor que defiende el bloqueo evitando el contacto.

Las dos maneras con contacto son:

  • AGUANTAR EL BLOQUEO (HOLD). Aguantar el bloqueo hasta que el pequeño lo supere. Especialmente bueno contra defensas hundidas (BACK, FLAT, DROP)
  • PINCHAR Y CONTINUAR (PICK AND GO). Tocar al defensor e irse: impacto y hacer roll. apropiado para show también para así castigar los pequeños (ya que es conveniente no siempre hacer slip

HOLD

PICK AND GO

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Las tres maneras de realizar P&R sin contacto son:

  • FINTA DE BLOQUEO DE IDA Y VUELTA (FAKE). El jugador sube pero repentinamente corta hacia el aro con la misma trayectoria con la que subió
  • FINTA DE BLOQUEO YENDO POR DEBAJO (CURVE). El jugador que sube no se para, baja un poco la velocidad para simular que va a poner un bloqueo, y a distancia de la subida y sin parar la trayectoria, corta hacia el aro, haciendo mejor como una curva.
  • PONER BLOQUEO E IRSE ANTES (SLIP). El roll sale antes que el balón y el balón aprovecha para atacar cuando este se va. Es positivo porque el pequeño se ha colocado para negar el lado libre y se encuentra que el grande no sabe si hacer show o no. Es buena para atacar posteriormente al bloqueo en 1×1 ya que el pequeño se encuentra concentrado para negar el lado libre

FAKE

CURVE

SLIP

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Dirección de Partidos de Minibasket: Entrenador Reactivo vs Entrenador Proactivo

Llevo un par de semanas encontrando tiempo para acercarme a ver partidos categoría benjamín (8,9 años), como sabéis soy de la opinión de que en las edades de iniciación deberían estar trabajando los entrenadores más preparados, sin embargos por muchos factores que todos podemos imaginar, al final las personas que entrenan y dirigen esos equipos son gente joven con poca experiencia, que está empezando en esto de entrenar. Por eso procuro escribir ideas y consejos centrados en estas etapas.

En esta ocasión y enlazando un poco con el enfoque argumental de mi publicación artículo anterior, quisiera invitaros a reflexionar sobre nuestra actitud y enfoque a la hora de dirigir los partidos.

Entrenador Reactivo vs Entrenador Proactivo

Os invito a reflexionar sobre cada una de las interacciones que tenemos con nuestros jugadores y con el entorno en general, cuando el partido está jugándose.

Cada comentario, cada gesto que haces desde la banda.
¿Qué les dices a tus jugadores?
¿En qué piensas durante un partido?
¿Cuál es tu actitud? Exigente, constructivo, pesimista, optimista, analítico…
Tu actitud, tus comentarios varían… ¿en función del rival? ¿En función de cómo va el partido?

Hoy no me apetece seguir con la explicación…Si te animas me encantaría leer tus ideas en los comentarios!

REFLEXIONA
¿Qué tipo de entrenador quieres ser?
¿Un Entrenador Proactivo o un Entrenador Reactivo?

Adrián Arboleya @Tubaloncesto

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Ideas Minibasket: Acción-Reacción. Diseño de ejercicios con transferencia al juego.

Hoy, os traigo una idea bastante sencilla que me gustaría compartir.
La importancia del análisis de las situaciones acción-reacción y dejaros algunos puntos para que podáis diseñar ejercicios con transferencia al juego.

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Metodología de Entrenamiento: La Periodización Táctica ¿Qué es?

Hola a todos!,

Hoy quiero hablaros sobre un tema muy interesante. Trataré de escribir sobre planificación de entrenamientos, metodología, y desarrollar unas ideas en torno a la Periodización Táctica.

El concepto Periodización Táctica puede que suene muy técnico, lejos de lo que pensamos que podríamos aplicar en nuestro día a día, pero a medida que vayáis leyendo, veréis que es un concepto bastante sencillo de entender y que seguramente puede que sin daros cuenta, sean ideas que ya estáis aplicando.

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El Tiro – Jota Cuspinera| Apuntes #CES2017

Y ya estamos aquí! Zaragoza la Capital del Entrenador de Baloncesto, desde el Domingo 16 de Julio hasta el domingo 30 de Julio del 2017, estaremos disfrutando de una de las experiencias vitales a nivel de baloncesto, que un entrenador puede llegar a experimentar. Siendo si cabe aún más intensa, ya que está 51ª edición del Curso de Entrenador Superior está batiendo record de participación con 256 locos del baloncesto compartiendo mañana tarde y noche respirando baloncesto.

Aquí os dejo los resúmenes de las actividades del 1er y 2º Día.
Inauguración y ‘el pasado para construir un mejor futuro’.

Con esta publicación y espero que tenga tiempo para algunas otras, quiero compartir contigo mis anotaciones sobre alguna de las charlas que estamos teniendo el privilegio de presenciar.

Y sin dar más rodeos, a continuación os dejo todas las anotaciones. Quiero aclarar, que aunque entrecomillo, no puedo asegurar que Jota haya dicho exactamente eso, puede que sean inconexas o simplemente algunas no tengan sentido, porque las haya podido trasladar mal a mi papel…

En cualquier caso, espero que de alguna manera disfrutéis pudiendo leer trocitos o fragmentos con´algunas de las ideas que estamos pudiendo escuchar durante el curso.

Os dejo también con el Periscope que compartió Miguel Martín por Twitter.

El Tiro – Jota Cuspinera 17/07/2017

Randy Knowles es la gran referencia.

«Soy absolutamente crítico con todo lo que me enseñaron» Lo analizo todo.

«Para mí el fundamento más importante es el tiro, al final lo que cuenta es meterla»

«No todos trabajamos para formar gente para la élite. En general trabajamos para que el año en el que nos toca entrenarlos mejoren.»

«La mecánica es un ideal, una aspiración. Pero la realidad es que NADIE TIRA IGUAL.» El tiro es algo único e individual de cada uno.

Lo que le va a comentar a cada uno es totalmente diferente, pero la corrección del tiro es un tema muy delicado, que podría resumirse en: «Escoger como mucho 1 o 2 detalles, pero que sobretodo no les fastidiemos su tiro.»

EL ARCO DE TIRO, es lo único que me atrevo a corregir.

«Casi nadie tira con el arco de tiro correcto».

«Enseñamos la bandeja a dejar el balón suave únicamente superando la altura del aro, para que entre. Pero nunca entrenamos para que sean capaces de anotar en situaciones en las que se encuentran con un defensor muy muy alto. Hay que acostumbrar al jugador a finalizar A UNA ALTURA SUFICIENTE como para superar taponadores muy altos.»

¿Cuándo tiene que golpear el balón en el tablero?
¿A dónde hay que apuntar?¿A la esquinita?

Tablero zona de lanzamiento a tabla

«tirar a tablero es como TIRAR A DARLE A TU MADRE. Cuando el balón toca tablero tiene que ser en el momento justo en el que empieza a bajar. Suave»

Las correcciones que hizo Jota fueron de corrección de arco de tiro y fuerza. NUNCA VALORAR EL RESULTADO (Entra no entra), centrarse en esos dos detalles.

El problema de un mayor arco, es que es necesaria más precisión. A mayor arco y lejanía a canasta, la desviación por un error en la salida del balón de la mano, es más influyente. En un tiro cercano tenemos más permisibilidad a pequeñas desviaciones, al alejarnos hay que ser mucho más precisos.
HAY QUE BUSCAR UN EQUILIBRIO.

¿Qué ocurre con los pies? Cómo tienen que estar orientados?
1ª respuesta que se nos ocurre: ENCARANDO EL ARO….ERROR!! Cómo más cómodo se esté!

No siempre hay que estar perfectamente orientados. La clave es aprovechar de la manera más rápida y efectiva las posibles ventajas que nos dé el defensor. En tiros cercanos generalmente no es necesario cuadrarse tanto al aro. Sin embargo a medida que nos alejemos es más complicado tener precisión y fuerza…

Hay que tener en cuenta a la hora entrenar situaciones de tiro, buscar los movimientos en los que el codo acabe en su situación natural.

Los profesionales juegan haciendo CURVAS. Para facilitar un tiro rápido, con el cuerpo lo más «preorientado» posible . Por eso el buen tirador busca hacer trayectorias curvas para que el cuerpo no «sufra» demasiado esforzándose por cuadrarse bien.

¿Dónde hay que pasarle el balón al tirador? Dónde mejor le venga a mi compañero. Escapemos de predefinir zonas, y acostumbrar a los pasadores a conocer dónde quiere el tirador que le pasen el balón. Los habrá que prefieran iniciar con el balón más arriba y otros más abajo.

Todos los jugadores PRO apoyan el balón en LA PALMA DE LA MANO, NO EN LAS YEMAS.

¿Cuántos jugadores tiran desde arriba sin bajar el balón? (exceptuando los interiores que no la bajan). Ningún tirador de élite tirar sin aprovechar la inerciar de bajar el balón y subir para tirar.

«CUESTIONAROS TODO LO QUE SABÉIS Y TODO LO NUEVO QUE VAYÁIS APRENDIENDO».

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