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En la tarde de hoy, hemos celebrado la primera sesión del Aula de Entrenadores de Minibasket del CB Pumarín.
Hemos disfrutado de un buen rato intercambiando algunas ideas sobre entrenamiento de Minibasket con compañeros y compañeras del CB Pumarín.
Sobra decir que soy un firme creyente en que la formación continua y el intercambio de conocimientos entre entrenadores es un pilar fundamental para asegurar la salud del baloncesto.
Agradecer a Alberto Carmona la oportunidad de involucrarme en su proyecto y permitirme compartir mi humilde experiencia, así como a Víctor Lago por brindarnos la suerte de poder escucharle y enriquecernos con su sabiduría.
Los contenidos tratados en esta primera sesión del Aula de Entrenadores de Minibasket CB Pumarín fueron los siguientes:
– Suprasistema CB PUMARÍN
– ¿Cómo vamos a entrenar?
– Consejos Entrenador Minibasket
– Principios básicos Entrenamiento
– ¿Cómo es el juego en Minibasket? / Claves creación de ejercicios
– ¿Cómo queremos jugar?
– Contenidos a trabajar este primer trimestre
– Cómo plantear un entrenamiento
– Preparación de una sesión ejemplo
Si tienes interés en revisar alguno de los contenidos incluidos en esta primera sesión, por favor escribe un correo a entrenadores.cbpumarin@hotmail.com con el asunto «Presentación Aula Entrenadores Minibasket 1«.
Si eres de Asturias y tienes interés en participar en la siguiente sesión, no dudes en escribirnos a entrenadores.cbpumarin@hotmail.com con el asunto «Participar Aula Entrenadores» y te avisaremos con fecha, hora y lugar de la siguiente!.
Partido celebrado el día 12 de Marzo disputado entre Hospital Gijón Mirmidones y CDB Avilés Sur B. El lugar del choque fue el Pabellón de Deportes La Arena.
Relucientes estaban nuestros Mirmis en el día del estreno de su nueva equipación azulgrana y de sus cami(sones)setas de calentamiento provistas por nuestro nuevo querido patrocinador Fisioterapia Auditorio (Muchas gracias!). No sólo estaban bien vestidos sino que posiblemente en este partido se alcanzaba con once, la segunda mayor participación de jugadores desde el partido de inicio de la temporada por allá en Octubre de 2021.
Quién sabe si el exceso de confianza después de haber competido a buen nivel contra el primer equipo de Avilés Sur en Diciembre, la falta de acoplamiento al ritmo de competición por parte de algunos jugadores debido a bajas, o la nefasta propuesta del calendario por parte de la Federación, pero nuestros Mirmis han firmado un nuevo partido con más sombras que luces. Salvamos para el equipo hospitalario la excepcional regularidad de Juan García que con 16 puntos mantuvo a flote durante el tercer cuarto, las opciones de su equipo para seguir en el partido.
Mención especial para el jugador avilesino sureño Daniel Menéndez AkA «Jabalí» que en un despliegue de garra bajo los tableros y calidad desde el perímetro endosó al equipo gijonés 25 puntos.
También destacar el emocionante final de partido con un intercambio de canastas en el que los gijones consiguen en el último minuto con un excepcional despliegue de sangre fría por parte de Anselmo Sánchez con canasta y triple en ataques consecutivos, seguido por nuestro francotirador Mario García que con el partido empatado a 60 puntos anotaría un buzzerbeater ¡For threee! para reventar el buen partido de los sureños.
Os dejamos con el partido!, espero que lo disfrutéis!
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Aquí de vuelta para traeros el partido celebrado el día 19 de Febrero disputado entre Basket Lena y Hospital Gijón Mirmidones. El partido se jugó en el Polideportivo Municipal Jesús Suárez Valgrande de Pola de Lena.
Partido tosco a tanteo bajo, en el que nuestros Mirmis, que así como la jornada anterior fueron capaces de hacer un gran partido, esta vez mostraron su lado más mundano con bajísimos porcentajes de acierto en el tiro, registrando un 19 de 62 tiros de campo (33%).
El partido se planteaba a cara de perro llegando a Pola de Lena sólo ocho jugadores por parte del equipo Mirmidón, que desde el inicio del partido planteó una defensa zonal tratando así de amortiguar el desgaste físico en defensa.
En los primer compases del partido nuestros mirmis consiguen salir con fluidez en ataque (0-6) a partir de un buen movimiento de balón. Sin embargo, Basket Lena conseguía, a base de un triple tras otro, aferrarse al partido y explotar la debilidad de la defensa zonal al castigar desde el perímetro.
A pesar de que el equipo Gijonés encontraba buenas posiciones para tirar, el desacierto sumado a unos aguerridos Lenenses que no le perdieron la cara al partido, hicieron que hubiera emoción hasta el final.
A continuación aquí os dejamos con el partido completo, espero que lo disfrutéis!
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Estoy encantado, de poder compartir con vosotros un proyecto que he descubierto recientemente a través de nuestro grupo Entrenadores de Baloncesto / Basketball Coaches en Linkedin. Creo que una buena alimentación, la prevención de la obesidad, el mantenimiento de una dieta sana y equilibrada es un de las claves para que nuestros jóvenes crezcan fuertes, sanos y sean capaces de mantener las pilas bien cargadas durante sus jornadas con agendas cada vez más saturadas de actividades. Como entrenadores y jugadores, quizás el capítulo de la nutrición sea uno de los grandes olvidados, dando por hecho que con recordar de vez en cuando la recomendación de comer pasta o arroz el día del partido ya es suficiente…
Por eso cuando me encontré con el post de Ignacio Escribano y su proyecto MENUBA no dudé en invitarle a compartir con vosotros una introducción a su aplicación. Ignacio Escribano actualmente cursando su doctorado en nutrición deportiva en la Euskal Herriko Unibertsitatea / Universidad del País Vasco es entrenador superior de baloncesto y nutricionista en Liga Femenina de baloncesto. (puedes ver su curriculum completo y un interesante artículo titulado «Métodos de Recuperación en la Preparación del Campeonato de España» publicado en la web de la Asociación Española de Entrenadores de Baloncesto AEEB aquí). Su trabajo ha sido reconocido por la UPV/EHU como una de las 25 ideas empresariales del programa de Emprendimiento Juvenil. Desde este humilde espacio sólo me queda desearle a Ignacio el mayor de los éxitos, espero que os resulte interesante!
La alimentación tiene un papel fundamental en el baloncesto, sin embargo, existen barreras que dificultan que los jugadores y las jugadoras puedan prestarle la atención que se merece. Para ayudar en esta tarea, y facilitar el acceso a la nutrición a los jugadores y jugadoras de baloncesto, he desarrollado la aplicación móvil Menuba®, una app gratuita e innovadora que permite diseñar estrategias de alimentación de una manera ágil y profesional.
En el mundo del baloncesto, me conocen como Nacho, y a pesar de que me gusta mucho estudiar y leer muchos artículos (estoy realizando mi doctorado en la Universidad del País Vasco) soy consciente de que lo realmente importante es conseguir trasladar este conocimiento a la práctica.
Con Menuba® he aplicado todo este contenido teórico moldeándolo a un contexto práctico y real, ajustado en los retos y desafíos cotidianos que nos podemos encontrar. También soy entrenador de baloncesto, por lo que empatizo con las situaciones y vivencias que nos exigen dar una respuesta adaptada a nuestros equipos.
A diferencia de otras aplicaciones de alimentación, Menuba® no registra la alimentación como un diario, si no que sugiere un plan de alta especificidad, en base a las características que la persona, el usuario, introduce (edad, género, intensidad del entrenamiento, hora del partido, etc) ofreciendo un consejo adaptado.
En mis redes sociales Facebook, Instagram, Twitter, Youtube, (las tienes en menuba.com) comparto pequeñas cápsulas formativas para que junto al manejo de la aplicación (descarga gratuita en Google Play) se mejoren los conocimientos de nutrición de la comunidad de baloncesto.
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Comienza la segunda vuelta de la competición Senior Masculino, 2ª Autonómica de la Federación Asturiana de Baloncesto. La competición consiste en dos grupos (2ª y 3ª categoría), jugándose dos liguillas a una sola vuelta. Nuestros queridos Mirmidones han hecho una primera vuelta para olvidar, en la que tan sólo han ganado 2 de sus siete partidos disputados, lo cual les ha hecho descender a la 3ª categoría.
Arranca la 2ª Vuelta en 3ª categoría de la competición 2ª Autonómica Masculina, hoy os traemos el partido celebrado el día 12 de Febrero disputado entre Hospital Gijón Mirmidones y Antiguos Alumnos de la Inmaculada «B». El partido se jugó en el Polideportivo de La Tejerona de Gijón.
Los Mirmidones con ganas de enmedar su mal comienzo de liga en Octubre, después de más de año y medio sin jugar, no han querido comenzar esta segunda vuelta con un nuevo tropiezo.
Nuestro capitán y presidente Hugo Corte abría la lata en el perímetro con 2 triples en el primer cuarto. ¡Y que manera de abrirla!, tanto se abrió que el francotirador Mario García no dejaría ni una sola telaraña en la cesta anotando ni más ni menos que ¡5 triples en un sólo cuarto!. Con Mario On Fire 🔥, el partido…se fue a la nevera❄. Unos sobrepasados colegiales, que aunque tras un buen esfuerzo en el inicio del tercer cuarto para tratar de volver al partido, se vieron sin opciones no pudiendo imponer su ritmo al partido debido a quizás a muchas perdidas de balón y la falta de acierto de cara al aro.
Sin más, os dejamos con el partido completo, espero que lo disfrutéis!
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Estrenamos la sección de «RECURSOS», donde iremos colgando documentos y herramientas que puedan ser útiles en nuestro día a día como entrenadores.
Las planillas que puedes descargar gratis en los siguientes links, tienen ya unos años, pero no dejan de tener utilidad.
Espero que les encuentres utilidad y te sirvan para tomar notas en los clinics, ver partidos o llevar preparados tus entrenamientos en un formato más cómodo y de forma más estructurada. Sin duda será mucho mejor que empezar desde una hoja en blanco!
No dudes en escribirme si se te ocurren otras ideas con recursos que podríamos compartir desde este espacio.
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